الكربوهيدرات المعقدة

أساسيات التغذية

ما هي الكربوهيدرات المعقدة وكيف تؤثر على طاقة الجسم؟

هل تعلم هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة. الفرق بين الاثنين هو ببساطة حجم عدد الجزيئات...

أكمل القراءة »
أساسيات التغذية

تعرف على دور الكربوهيدرات في الجسم وهل يجب علي تناولها يوميا؟

دور الكربوهيدرات هو أنها توفر الطاقة لجسمك ودماغك وقلبك وجهازك العصبي، بالإضافة إلى المساعدة في الهضم وتساعد في التحكم في…

أكمل القراءة »
التغذية

ما هي الكربوهيدرات، أنواعها، مصادرها، الكمية التي يجب تناولها في اليوم

الكربوهيدرات أو السكريات جُزيئات حيوية. الفئات الأربع الرئيسية للجزيئات الحيوية هي الكربوهيدرات والبروتينات والنيوكليوتيدات والدهون. الكربوهيدرات هي الأكثر وفرة من…

أكمل القراءة »
التغذية

تعرف على كيفية حساب حاجياتك من الكربوهيدرات في اليوم

تعتبر الكربوهيدرات جزءًا مهمًا من أي نظام غذائي. هناك عدة أنواع من الكربوهيدرات. بعض الكربوهيدرات غير قابلة للهضم بشكل كامل.…

أكمل القراءة »
التغذية

الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة

المحتويات الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدةالكربوهيدرات البسيطةالكربوهيدرات المعقدةالخلاصة: الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة: تستغرق الكربوهيدرات المعقدة وقتًا أطول في الهضم…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock