الوزن المثالي

التخسيس

اكتشف الوزن المثالي حسب الطول للرجال والنساء 2021

يمكن لأي شخص بالغ استخدام المخططات أدناه لتحديد الوزن المثالي حسب الطول مع مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI). 

أكمل القراءة »
منوعات

حساب الوزن المثالي: قياس مؤشر كتلة الجسم للبالغين والأطفال والمراهقين

مؤشر كتلة الجسم أو BMI، هو المقياس المناسب لحساب الوزن المثالي. فهو يجمع بين وزن الشخص وطوله. يمكن أن تعطي…

أكمل القراءة »
نصائح

تقلبات الوزن غير المتوقعة: زيادة أو نقصان الوزن على مدار اليوم

قد يلاحظ الأشخاص الذين يزنون أنفسهم بانتظام أن الرقم على الميزان يتغير، اعتمادًا على وقت قيامهم بذلك. في الواقع، يمكن…

أكمل القراءة »
منوعات

تكوين الجسم المثالي الخالي من الدهون

المحتويات ما هو تكوين الجسم؟كيف يمكنك تقييم الجسم المثالي؟تتبع محيط الجسمالتقاط صور التقدمالأجهزة التي تقيس تكوين الجسم المثاليكيفية الحصول على…

أكمل القراءة »
منوعات

الوزن المثالي: نطاقات الوزن حسب الطول والجنس

المحتويات ما هو الوزن المثالي؟ما هو الوزن المثالي بالنسبة للرجل والمرأة؟بعض الطرق الأخرى لتحديد الوزن المثاليكيف أتحكم في وزني؟الخلاصة: ما…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock