يعتبر الجدول الغذائي القاسي نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية لأنه يوفر سعرات حرارية أقل بكثير مما يحتاجه الناس لصحة جسمهم.
أكمل القراءة »برنامج انقاص الوزن
إن أهم شيء في التخطيط لفقدان الوزن هو التغذية، لأن السعرات الحرارية المكتسبة من وجبة يمكن تناولها في 10 دقائق…
أكمل القراءة »