برنامج غذائي

برامج غذائية

جدول غذائي للتضخيم خاص بلاعبي كمال الأجسام 2021

في هذه المقالة التي بين يديك سأقدم لك جدول غذائي للتضخيم يحتوي على 3000 سعرة حرارية. لكن قبل البدء إليك…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

مراجعة برنامج غذائي 2000 سعرة حرارية، هل يناسب الجميع؟

على الرغم من أن احتياجات السعرات الحرارية تختلف من شخص لآخر، إلا أن اتباع برنامج غذائي 2000 سعرة حرارية يمكن…

أكمل القراءة »
منوعات

هل يجب عليك تناول وجبة الغش في برنامجك الغذائي؟

تعتبر وجبة الغش أو يوم الغش في خطة النظام الغذائي أمرًا شائعًا بين عشاق اللياقة البدنية. هذه المقالة التي بين…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

برنامج غذائي لتنشيف الجسم 1700 سعرة حرارية

برنامج غذائي لتنشيف الجسم 1700 سعرة حرارية: تعتبر التغذية أهم شيء إذا أردت بناء العضلات هذا لأن السعرات الحرارية المكتسبة…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

نظام غذائي 900 سعرة حرارية: إزالة دهون الجسم بالكامل في أقل وقت

بعض الناس يتبعون نظام غذائي 900 سعرة حرارية لزيادة فقدان الدهون والوصول إلى الوزن المستهدف في أسرع وقت ممكن لكن…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

أفضل برنامج غذائي للتضخيم، تضخيم وبناء العضلات للرجال والنساء

اتباع برنامج غذائي للتضخيم ضروري لبناء العضلات، تضخيم العضلات لا يحدث فقط بالتمرين، بل يحتاج الوقود لنجاح عملية البناء، فبدون…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

نظام غذائي 1500 سعرة حرارية: احرق دهونك دون تجويع نفسك

نظام غذائي 1500 سعرة حرارية هو برنامج غذائي قد يجربه الأشخاص عند محاولة إنقاص الوزن. من خلال تناول عدد أقل…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

نظام غذائي لتضخيم العضلات: 4200 سعرة حرارية

المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟نظام غذائي لتضخيم العضلات: فهم العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientالبروتين:الكربوهيدرات:الدهون:نظام غذائي لتضخيم العضلات: 4200 سعرة حراريةالوجبة…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

برنامج غذائي لفقدان الوزن: 1400 سعرة حرارية (اسبوع كامل)

المحتويات السعرات الحراريةما هو النظام الغذائي الذي يحتوي على 1400 سعرة حرارية؟برنامج غذائي لفقدان الوزن: 1400 سعرة حراريةيوم الإثنينيوم الثلاثاءيوم…

أكمل القراءة »
برامج غذائية

برنامج غذائي لبناء العضلات وفقدان الدهون 2500 سعرة حرارية

المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟ برنامج غذائي لبناء العضلات وفقدان الدهون: العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي لبناء العضلات وفقدان الدهون:…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock