تمارين الجيم

تمارين الجيم

أكبر دليل لتمارين الأرجل على الإطلاق | ضخامة خرافية 2021

قد يتساءل الكثير منكم عن أهمية تمارين الأرجل وهل يجب علي القيام بها بشكل أسبوعي؟ حسنا.. حسنا.. أنت في المكان…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

تقنيات خطيرة جدا لتمرين الضغط على الصدر، للمحترفين

هذه المقالة خصصتها لك ستجد فيها كل ما تحتاجه لأداء تمرين الضغط على الصدر بشكل احترافي مع ذكر الفوائد وبعض…

أكمل القراءة »
دليل التمارين

تمارين الاوزان: نصائح للمبتدئين مع استراتيجية للتدريب

المحتويات ما هو الوزن الأفضل؟أي التمارين هي الأفضل؟تمارين الاوزان للمبتدئينتمرين Dumbbell chest fly (يستهدف الصدر)تمرين Dumbbell overhead triceps extension (يستهدف…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

أفضل تمارين الصدر على الإطلاق لبناء عضلة صدر ضخمة ومتناسقة 2021

في هذه المقالة سوف تتعرف على أزيد من 17 من تمارين الصدر ، على الإطلاق للحصول على صدر بارز وضخم

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock