فيتامين B12

التغذية

افضل مصادر فيتامين B12

المحتويات ما هو فيتامين B12؟1- الكبد والكلى الحيوانية2- المحار3- السردين4- لحم البقر5- الحبوب المدعمة6- التونة7- الخميرة الغذائية المدعمة8- التراوت9- سمك…

أكمل القراءة »
التغذية

فيتامين B12 لانقاص الوزن حقيقة أو خيال؟

المحتويات من أين تحصل على فيتامين B12؟عوامل الخطرالحصول على المزيد من فيتامين B12 في نظامك الغذائيالخلاصة: في الآونة الأخيرة، تم…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى