آلام الظهر مشكلة شائعة يمكن أن تتداخل مع عمل الشخص وحياته الشخصية. لحسن الحظ، توجد العديد من العلاجات المنزلية لتخفيف…
أكمل القراءة »آلام أسفل الظهر
المحتويات 1. تمرين Bridges2. تمرين Knee-to-chest stretches3. تمرين Lower back rotational stretches4. تمرين Draw-in maneuvers5. تمرين Pelvic tilts6. تمرين Lying…
أكمل القراءة »
المحتويات الالتواءات والتشنجاتالإصاباتمتلازمة Cauda equinaالالتهاباتمرض القرص التنكسيطريقة العلاج تضيق العمود الفقريأسباب أخرىمتى يجب عليك زيارة الطبيب؟الخلاصة: آلام أسفل الظهر ظاهرة شائعة…
أكمل القراءة »