الإفطار

المحتويات نصائح حول طعام الإفطارتناول الأطعمة الغنية بالأليافتناول المزيد من البروتينتجنب خيارات السعرات الحرارية العاليةتجنب المشروبات السكريةتناول أطعمة كاملةهل يجب…