في هذه المقالة ستتعرف على ماهية البروتين، ولماذا من المهم استهلاك الكمية المناسبة، وكيفية حساب كمية البروتين في اليوم، ومن…
أكمل القراءة »البروتين
هذه المقالة تتحدث عن نسبة البروتين اليومية للشخص، ولماذا قد تختلف هذه الكمية من شخص لآخر. مع ذكر الأحماض الأمينية…
أكمل القراءة »
افضل مصادر البروتين النباتي: هناك العديد من الناس المهتمين بالنظام الغذائي النباتي أو يُقللون من استخدامهم للمنتجات الحيوانية. أصبح التحول…
أكمل القراءة »
البروتينات هي الجزيئات الأكثر تنوعًا في جسم الإنسان وهي مفتاح لجميع العمليات البيولوجية تقريبًا. تحسب كمية البروتين التي تحتاجها في…
أكمل القراءة »
المحتويات الفرق بين المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة كم تحتاج في اليوم من المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة؟المغذيات الكبيرة المغذيات الدقيقةالحمية الغذائيةهل يجب تتبع…
أكمل القراءة »
المحتويات أهمية البروتين في النظام الغذائيهل يسبب البروتين هشاشة العظام؟تناول البروتين وتلف الكلىتناول الكثير من البروتين أمر جيدكمية البروتين أكثر…
أكمل القراءة »
المحتويات عندما تريد إنقاص الوزنعندما تحاول بناء العضلات نحتاج جميعًا إلى البروتين كجزء من النظام الغذائي المتوازن والبقاء في صحة…
أكمل القراءة »
المحتويات الجلوتين في مساحيق بروتين مصل اللبنكيفية معرفة ما إذا كان مسحوق بروتين مصل اللبن خالي من الجلوتينالمكونات التي يجب…
أكمل القراءة »
المحتويات الفرق بين البروتين النباتي والحيوانيأيهما أفضل للصحة؟أيهما أفضل لبناء العضلات؟أفضل مصادر البروتينات النباتية والحيوانيةالخلاصة: الفرق بين البروتين النباتي والحيواني:…
أكمل القراءة »
المحتويات اختبار البروتيناتالتقييماتلا نتائجقضايا جوهرية شرب البروتين بعد التمرين: بعد تدريب المقاومة، يمكن أن تشعر العضلات بالآلام لمدة 48 ساعة…
أكمل القراءة »