الدهون المتعددة غير المشبعة هي دهون غذائية توجد في بعض الأسماك والمكسرات والبذور والزيوت النباتية. عادة ما تكون سائلة في…
أكمل القراءة »الدهون
يتفق الأطباء وخبراء التغذية أن هناك فرقا بين الدهون المشبعة وغير المشبعة. ومع ذلك، لا يزال التأثير الصحي العام للدهون…
أكمل القراءة »
المحتويات الفرق بين المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة كم تحتاج في اليوم من المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة؟المغذيات الكبيرة المغذيات الدقيقةالحمية الغذائيةهل يجب تتبع…
أكمل القراءة »
Table Of Contents ما هي الدهون الأحادية غير المشبعة؟الدهون الصحية قد تساعدك على إنقاص الوزنتساعد في الحد من عوامل الخطر…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي الدهون المتحولة؟هل تؤثر على قلبك؟هل تؤثر على حساسية الأنسولين والسكري؟الدهون المتحولة وعلاقتها بالالتهاباتالعلاقة بالأوعية الدموية والسرطانمصادر في…
أكمل القراءة »
المحتويات 1- الدهون البيضاء2- الدهون البنية3- بيج (برايت)4- الدهون الأساسية5- الدهون تحت الجلد6- الدهون الحشويةفوائد الدهونمخاطر الدهون في الجسمقياس نسبة…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي الدهون السيئة؟الدهون المشبعة: تستخدم باعتدالالدهون المتحولة: يجب عليك تجنبها!الأطعمة التي تحتوي على الدهون الجيدةالدهون الأحادية غير المشبعةدهون…
أكمل القراءة »