المحتويات أسباب إجهاد العضلاتأعراض إجهاد العضلاتعلاج إجهاد العضلاتالخلاصة: في بداية التمرين أو عند أداء المهام ، تشعر عضلاتك بالقوة والمرونة.…
أكمل القراءة »العضلات
المحتويات الأعراضالأسبابتشخيص الحالةكيفية علاج تمزق العضلاتالعلاجات المنزليةالعلاجات الطبيةتمارين للتعافيالوقاية اللازمةأوقات التعافيمتى يجب زيارة الطبيبالخلاصة: يحدث تمزق العضلات عندما تصبح العضلات…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هو DOMS؟ أعراض ألم العضلات بعد التمرين DOMS:ما الذي يسبب ألم العضلات بعد التمرين؟مضادات الأكسدة والعلاج بالتبريدكيفية التغلب على…
أكمل القراءة »
المحتويات ما الذي يسبب التعب العضلي؟علاجات التعب العضليمنتجات اصطناعيةمنتجات طبيعيةالمكملات الغذائيةمتى يجب عليك زيارة الطبيبالخلاصة: التعب العضلي هو حالة تجعل…
أكمل القراءة »
المحتويات أسباب التشنج العضليالأسباب الخطيرة المحتملةالتشخيصالوقاية والعلاجات المنزليةمتى يجب زيارة الطبيبالخلاصة: يمكن أن تكون تجربة تشنجات العضلات غير مريحة ومزعجة.…
أكمل القراءة »
المحتويات أنواع العضلاتالعضلات الهيكليةالعضلات المخططةعضلات القلبالعضلات الملساءما يُمكن أن يُحدث خلل في العضلات؟علاج إصابة العضلاتتطوير وعلاج العضلات بالتمرين تتجلى فوائد…
أكمل القراءة »
المحتويات أعراض ضمور العضلاتأسباب ضمور العضلاتكيف يتم تشخيص ضمور العضلات؟كيف يتم علاج ضمور العضلات؟الخلاصة: ضمور العضلات هو عندما تبدد العضلات.…
أكمل القراءة »
المحتويات تشارك الهرمونات في عملية البناء و الهدم العضليكيف يؤثر الهدم والبناء على وزن الجسمتمارين الهدم و البناءالخلاصة: يتضمن التمثيل…
أكمل القراءة »
المحتويات مخطط النسبة المئوية لحساب كتلة العضلاتطريقة حساب كتلة العضلاتاستخدم نسبة الدهون في الجسم لحساب كتلة العضلاتاستخدم صيغة عسكرية أمريكية…
أكمل القراءة »
المحتويات فهم نمو العضلاتكيف يمكن فقدان كتلة العضلات؟كيفية فقدان العضلات في ذراعيك وساقيكاتباع نظام غذائي لانقاص الوزنطريقة بديلة (ولكن غير…
أكمل القراءة »