بالزنك

المحتويات 1- اللحوم 2- المحار3- البقوليات4- البذور5- المكسرات6- منتجات الألبان7- البيض8- الحبوب الكاملة10- الشوكولاتة الداكنةالخلاصة: افضل الاطعمة الغنية بالزنك: الزنك معدن…