تمرين ضغط الصدر

تمارين الجيم

كيفية أداء تمرين ضغط البنش بطريقة صحيحة | أسرار مهمة يجب معرفتها!

تمرين ضغط البنش هو تمرين مركب يتضمن عضلات الصدر الرئيسية، والدالية الأمامية للكتف، والعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية في الجزء العلوي…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock