عضلة الترايسبس

تمارين المنزل

تمارين الذراع بحبال المقاومة، فجر عضلة البايسبس والترايسبس بهذا البرنامج الرائع

تمارين الذراع بحبال المقاومة مناسبة للمبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في بدء برنامج التدريب الخاص بهم والأشخاص الذين يريدون أداء التمارين…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

أفضل تمارين الترايسبس لسنة 2022 | برنامج تدريبي لتضخيم وتنشيف عضلة التراي

اليوم جئت لكم بمجموعة من تمارين الترايسبس، هذه التمارين مبنية على أسس علمية للقوة و التناسق العضلي، التزم فقط بهذا…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock