صيام 48 ساعة هو شكل من أشكال الصيام المتقطع الذي يتضمن التوقف لمدة يومين عن الأكل أثناء شرب السوائل الخالية…
أكمل القراءة »فوائد الصيام المتقطع
المحتويات أفضل انواع الصيام المتقطع1. الصيام لمدة 12 ساعة في اليوم2. صيام 16 ساعة3. صيام يومين في الأسبوع4. صيام اليوم…
أكمل القراءة »
المحتويات الفوائد الصحية للصيام المتقطعالمخاطر الصحية للصيامهل يمكن أن نجني فوائد الصيام بدون صيام؟ الفوائد الصحية للصيام: يرتبط الصيام عادة…
أكمل القراءة »
المحتويات 1. فقدان الوزنماذا تقول الدراسات؟2. انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2ماذا تقول الدراسات؟3. تحسين صحة القلبماذا تقول…
أكمل القراءة »