من خلال ممارسة تمارين القوة للاعبي كرة القدم يستطيع اللاعب زيادة السرعة وخفة الحركة وزيادة القدرة على التحمل للتغلب على…
أكمل القراءة »كرة القدم
يجب أن تكون تمارين الإطالة للاعبي كرة القدم من الأساسيات بغض النظر عن مستوى مهارتك. التمدد أو الإطالة هو جانب…
أكمل القراءة »