مدة الراحة في التمرين

كمال الاجسام

ما هي مدة الراحة بين المجموعات حسب أهدافك التدريبية؟

مدة الراحة بين المجموعات هي الوقت الذي يقضيه الرياضي في الراحة بين المجموعات التي تسمح للعضلة بالتعافي.

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock