tabata

تمارين الكارديو

جدول تمارين تاباتا Tabata Cardio محرقة الدهون الخطيرة! (تحديث) 2022

يتضمن جدول تمارين تاباتا المتقدم جدا دفعك إلى المنطقة التي لا يتنفس فيها جسمك بشكل جيد، يعني كثافة وحركة قوية…

أكمل القراءة »
تمارين الكارديو

ما هي تمارين التاباتا Tabata وكيف أقوم بأدائها؟ شرح كامل (تحديث) 2022

تمارين التاباتا أو روتين التاباتا هو تمرين لمدة 4 دقائق. يتضمن 20 ثانية من التدريب عالي الكثافة أو اللاهوائي متبوعًا…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock