يشير الانزلاق الغضروفي إلى القرص الفقري للعمود الفقري الذي فقد شكله الطبيعي أو تناسقه. ويحدث هذا الشكل المتغير عندما تنتفخ المادة الداخلية الرخوة للقرص (النواة اللبية) أو تتسرب من غلافها الليفي الخارجي (الحلقة الليفية). مع قرص منزلق.
تُعتبر الأقراص الفقرية بمثابة ممتص للصدمات في العمود الفقري وتساعد في نقل الأحمال بالتساوي.
عند حدوث انزلاق الغضروف، قد يتأثر الجزء المتحرك بأكمله، بما في ذلك الفقرات المجاورة، والنسيج الضام والأوعية الدموية والأعصاب. الانزلاق الغضروفي أكثر شيوعًا في أسفل الظهر والرقبة.
فضلا: إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس حفظ موقع haronefit.com على مفضلاتك لقراءة المزيد من المقالات بين الفينة والأخرى، سَأحرص دائما على تزويدك بأفضل المعلومات الغذائية والصحية.
ذات صلة: تشريح لوح الكتف | الألياف، الوظائف، الإصابات مع أفضل حركات التقوية
نظرة عامة
يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام (فقرات) تكون مكدسة فوق بعضها البعض. من أعلى إلى أسفل.
ويشتمل العمود على سبع عظام في العمود الفقري العنقي، و 12 في العمود الفقري الصدري، وخمسة في العمود الفقري القطني، يليها العجز والعُصعُص في القاعدة.
هذه العظام مبطنة بواسطة أقراص. تعمل الأقراص على حماية العظام عن طريق امتصاص الصدمات من الأنشطة اليومية مثل المشي والرفع واللف والدوران.
يحتوي كل قرص على جزأين: جزء داخلي هلامي ناعم وحلقة خارجية صلبة. يمكن أن تتسبب الإصابة أو الضعف في بروز الجزء الداخلي من القرص من خلال الحلقة الخارجية.
يُعرف هذا باسم القرص المنزلق اأو الانزلاق الغضروفي أو المنفتق أو المتدلي. هذا الإنزلاق يسبب الألم وعدم الراحة.
إذا ضغط القرص المنزلق على أحد أعصابك الشوكية، فقد تعاني أيضًا من خدر وألم على طول العصب المصاب. في الحالات الشديدة، قد تحتاج إلى جراحة لإزالة القرص المنزلق أو إصلاحه.
أعراض الانزلاق الغضروفي
يمكن أن يكون لديك قرص منزلق في أي جزء من عمودك الفقري، من رقبتك إلى أسفل ظهرك. يعد الجزء السفلي من الظهر هو أحد أكثر المناطق شيوعًا لانزلاق الأقراص.
العمود الفقري عبارة عن شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية. يمكن للقرص المنزلق أن يضع ضغطًا إضافيًا على الأعصاب والعضلات المحيطة به.
تشمل أعراض الانزلاق الغضروفي ما يلي:
- ضعف العضلات غير المبرر
- ألم يمتد إلى ذراعيك أو ساقيك
- ألم عند المشي لمسافات قصيرة
- زيادة الأم بعد الوقوف أو الجلوس
- زيادة الأم في الليل أو مع حركات معينة
- وخز أو وجع أو حرقان في المنطقة المصابة
- ألم وتنميل، وغالبًا ما يحدث في جانب واحد من الجسم
يمكن أن تختلف أنواع الألم من شخص لآخر. لذلك يجب عليك بزيارة الطبيب إذا كان الألم ينتج عنه تنميل أو وخز يؤثر على قدرتك على التحكم في عضلاتك.
إليك: ألم الكتف، أسباب يجب عليك معرفتها مع أفضل طرق العلاج
أنواع الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي
قد يسبب الانزلاق الغضروفي ألمًا في المنطقة الموضعية، مثل الرقبة أو الظهر أو في مكان بعيد مثل ذراعك أو رجلك.
بعض الانزلاق الغضروفي قد لا يسبب الألم. من الممكن أن يكون القرص الغضروفي غير مؤلم أو يحل نفسه تلقائيًا دون علاج.
ألم عصبي المنشأ
يحدث الانفتاق بشكل شائع في اتجاه جانب القرص وخلفه، حيث يكون التليف الحلقي أرق نسبيًا. هذا الجزء من القرص قريب أيضًا من جذور الأعصاب الشوكية ويمكن أن يسبب: (المصدر)
- الضغط الميكانيكي لهذه الجذور العصبية، مما قد يؤدي إلى ألم الأعصاب أو ضعف في ذراعك أو ساقك، اعتمادًا على موقع الانضغاط.
- تهيج كيميائي للجذور العصبية بسبب تسرب المواد الالتهابية من النواة اللبية.
في حالة الانفتاق الشديد للقرص، قد يحدث ضغط على الحبل الشوكي أو ذيل الفرس.
ألم موضعي مزمن
مثل آلام أسفل الظهر أو آلام الرقبة. وهذا النوع من الألم يسمى أيضًا ألم القرص.
قد يتسبب القرص المنزلق بسبب التنكس في عدم الاستقرار في جزء حركة العمود الفقري ، مما يؤدي إلى الألم وزيادة الحركة أو نقصها بشكل غير طبيعي.
ذات صلة: تشريح العضلة الظهرية العريضة Latissimus Dorsi فهم الألياف والوظائف
أسباب الانزلاق الغضروفي
يحدث الانزلاق الغضروفي أو القرص المنزلق عندما تصبح الحلقة الخارجية ضعيفة أو ممزقة وتسمح للجزء الداخلي بالانزلاق.
يمكن أن يحدث هذا مع تقدم العمر. قد تتسبب حركات معينة أيضًا في انزلاق القرص. يمكن أن ينزلق القرص من مكانه أثناء التواء أو الدوران لرفع شيء ما.
يمكن أن يؤدي رفع جسم ثقيل وكبير جدًا إلى إحداث ضغط كبير على أسفل الظهر، مما يؤدي إلى انزلاق القرص.
إذا كانت لديك وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا وتتطلب الكثير من الرفع، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الانزلاق الغضروفي.
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون أيضًا لخطر متزايد من انزلاق القرص لأن أقراصهم يجب أن تدعم الوزن الإضافي.
إليك: تشريح عضلات الظهر، فهم الألياف العضلية الظهرية بالتفصيل
قد يساهم ضعف العضلات ونمط الحياة المستقرة أيضًا في تطور القرص المنزلق.
كلما تقدمت في العمر، من المرجح أن تختبر انزلاق القرص. هذا لأن أقراصك تبدأ في فقدان بعض محتوياتها المائية الواقية مع تقدمك في العمر. و كنتيجةِِ لذلك، يمكن أن تنزلق بسهولة أكبر من مكانها. هذا أكثر شيوعا عند الرجال من النساء.
أهمية التشخيص الصحيح
يمكن للطبيب تشخيص الانزلاق الغضروفي بدقة واستبعاد الأسباب الأخرى لألم مشابه، مثل الأورام أو الكسور أو العدوى.
يساعد التشخيص الصحيح أيضًا في صياغة خطة علاج فعالة للتحكم في الأعراض ومنع تطور تلف الأعصاب أو النخاع الشوكي.
كيف يتم علاج الانزلاق الغضروفي؟
علاجات الانزلاق الغضروفي تتراوح من العلاج التحفظي إلى الجراحي. يعتمد العلاج في الغالب على مستوى الألم الذي تشعر به ومدى انزلاق القرص من مكانه.
يمكن لمعظم الناس تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي باستخدام برنامج تمرين يمد ويقوي الظهر والعضلات المحيطة.
قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بالتمارين التي يمكن أن تقوي ظهرك مع تقليل الألم. يمكن أن يساعد أيضًا تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وتجنب رفع الأشياء الثقيلة والأوضاع المؤلمة.
في حين أنه قد يكون من المغري الامتناع عن جميع الأنشطة البدنية أثناء المعاناة من ألم أو انزعاج الانزلاق الغضروفي، إلا أن هذا قد يؤدي إلى ضعف العضلات وتيبس المفاصل.
بدلًا من ذلك، حاول أن تظل نشطًا قدر الإمكان من خلال تمارين الإطالة أو ممارسة الأنشطة منخفضة الشدة مثل المشي.
إذا لم يستجب ألم القرص المنزلق لديك للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، فقد يصف لك طبيبك أدوية أقوى. وتشمل هذه الأدوية:
- مرخيات العضلات لتخفيف تقلصات العضلات
- العقاقير المخدرة لتسكين الآلام
- مسكنات آلام الأعصاب مثل جابابنتين أو دولوكستين
قد يوصي الطبيب أيضا بإجراء عملية جراحية إذا لم تهدأ الأعراض في غضون ستة أسابيع أو إذا كان القرص المنزلق يؤثر على وظيفة العضلات.
قد يزيل الجراح الجزء التالف أو البارز من القرص دون إزالة القرص بالكامل. وهذا ما يسمى استئصال القرص المجهري.
في الحالات الأكثر خطورة، قد يقوم طبيبك باستبدال القرص بآخر اصطناعي أو إزالة القرص ودمج الفقرات معًا.
يضيف هذا الإجراء، جنبًا إلى جنب مع استئصال الصفيحة الفقرية ودمج العمود الفقري، الاستقرار لعمودك الفقري. (المصدر)
هل يمكنني منع الانزلاق الغضروفي؟
قد لا يكون من الممكن منع الانزلاق الغضروفي، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بالقرص المنزلق. تتضمن هذه الخطوات:
- استخدم تقنيات الرفع الآمنة: اثنِ وارفع ركبتيك وليس خصرك.
- حافظ على وزن صحي.
- لا تبقى جالسًا لفترات طويلة، استيقظ وتمدد بشكل دوري.
- قُم أيضا بممارسة التمارين لتقوية عضلات ظهرك ورجليك وبطنك.
- استشر طبيبك دائما عند الشعور بأي ألم.
المعلومات الواردة في هذه المقالة مأخوذة من موقع spine-health، healthline، medicalnewstoday
إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس مشاركتها مع أصدقائك في مواقع التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بذلك وسأعمل بجِِد على تقديم أفضل المقالات الخاصة بالتغذية الصحية والرياضة.
يمكنك إيجادي هنا: Instagram, Facebook, Quora للإستفسار والمتابعة أون لاين.
فضلا: إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس حفظ موقع haronefit.com على مفضلاتك لقراءة المزيد من المقالات بين الفينة والأخرى، سَأحرص دائما على تزويدك بأفضل المعلومات الغذائية والصحية.
اقرأ المزيد:
