تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية بناءً على العديد من العوامل، بما في ذلك العمر والجنس ومستويات النشاط.
تبلغ درجة حرارة الجسم الطبيعية للشخص البالغ حوالي 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية)، لكن درجة حرارة الجسم الأساسية لكل شخص تختلف قليلاً، وقد تكون أعلى أو أقل باستمرار.
هذه المقالة، توضح كيفية حساب درجة حرارة الجسم و النطاقات الطبيعية لدرجات الحرارة عند البالغين والأطفال والرضع. نأخذ في الاعتبار أيضًا بعض العوامل التي تؤثر على درجة حرارة الجسم ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.
مخطط درجة حرارة الجسم الطبيعية
تختلف قراءات درجة حرارة الجسم تبعًا للمكان الذي يأخذ فيه الشخص القياسات. قراءات المستقيم أعلى من القراءات الشفوية، بينما قراءات الإبط تميل إلى أن تكون أقل.
يوضح الجدول أسفله النطاقات الطبيعية لدرجة حرارة الجسم عند البالغين والأطفال وفقًا لمصنِّع مقياس الحرارة:
| نوع القراءة | من 0 إلى 2 سنوات | من 3 إلى 10 سنوات | من 11 إلى 65 سنة | أكثر من 65 سنة |
| عن طريق الفم | 95.9-99.5 درجة فهرنهايت (35.5-37.5 درجة مئوية) | 95.9-99.5 درجة فهرنهايت (35.5-37.5 درجة مئوية) | 97.6-99.6 درجة فهرنهايت (36.4-37.6 درجة مئوية) | 96.4-98.5 درجة فهرنهايت (35.8 – 36.9 درجة مئوية) |
| 97.9 – 100.4 درجة فهرنهايت (36.6-38 درجة مئوية) | 97.9 – 100.4 درجة فهرنهايت (36.6-38 درجة مئوية) | 98.6 – 100.6 درجة فهرنهايت (37.0 – 38.1 درجة مئوية) | 97.1-99.2 درجة فهرنهايت (36.2-37.3 درجة مئوية) | |
| الإبط | 94.5-99.1 درجة فهرنهايت (34.7-37.3 درجة مئوية) | 96.6 – 98.0 درجة فهرنهايت (35.9 – 36.7 درجة مئوية) | 95.3-98.4 درجة فهرنهايت (35.2–36.9 درجة مئوية) | 96.0-97.4 درجة فهرنهايت (35.6-36.3 درجة مئوية) |
| الأذن | 97.5 – 100.4 درجة فهرنهايت (36.4 – 38 درجة مئوية) | 97.0 – 100.0 درجة فهرنهايت (36.1 – 37.8 درجة مئوية) | 96.6-99.7 درجة فهرنهايت (35.9-37.6 درجة مئوية) | 96.4-99.5 درجة فهرنهايت (35.8-37.5 درجة مئوية) |
تختلف قراءات درجة حرارة الجسم الطبيعية ضمن هذه النطاقات اعتمادًا على العوامل التالية:
- عمر الشخص وجنسه
- الوقت من اليوم، وعادة ما يكون أدنى مستوى له في الصباح الباكر وأعلى مستوى في وقت متأخر بعد الظهر
- حسب مستويات النشاط هل هي عالية أو منخفضة
- تناول الطعام والسوائل
- للإناث، خاصة في مرحلة الدورة الشهرية
- طريقة القياس، مثل قراءات الفم أو الشرج أو الإبط
إليك: حاسبة الوزن المثالي للجسم (IBW)
درجة الحرارة الطبيعية عند البالغين
يمكن أن تتراوح درجة حرارة الجسم العادية للبالغين، عند أخذها عن طريق الفم، من 97.6 إلى 99.6 درجة فهرنهايت، على الرغم من أن المصادر المختلفة قد تعطي أرقامًا مختلفة قليلاً.
تشير درجات الحرارة التالية عند البالغين إلى إصابة الشخص بالحمى:
ما لا يقل عن 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) هي حمى
أعلى من 103.1 درجة فهرنهايت (39.5 درجة مئوية) هي حمى شديدة
أعلى من 105.8 درجة فهرنهايت (41 درجة مئوية) هي حمى شديدة جدا
درس الباحثون الفروق الفردية بين درجات حرارة الجسم الطبيعية. وجدت دراسة أجريت على ما يقرب من 35500 شخص أن كبار السن لديهم درجات حرارة منخفضة، والنساء الأمريكيات من أصل أفريقي لديهن درجات حرارة أعلى من الرجال البيض.
كما تبين في بعض الحالات الطبية يمكن أن تؤثر على درجة حرارة جسم الشخص. على سبيل المثال، يميل الأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية إلى درجات حرارة منخفضة، في حين أن الأشخاص المصابين بالسرطان لديهم درجات حرارة أعلى.
درجة الحرارة الطبيعية عند الأطفال
تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات بين 95.9 إلى 99.5 درجة فهرنهايت عند تناولها عن طريق الفم. يميل الأطفال إلى أن تكون درجات حرارة أجسامهم مماثلة للبالغين.
درجة الحرارة الطبيعية عند الرضع
في بعض الأحيان، يكون للرضع والأطفال الصغار درجات حرارة جسم أعلى من البالغين بالنسبة لقياسات الإبط والأذن.
تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و 2 سنة من 97.9 إلى 100.4 درجة فهرنهايت عند أخذها عن طريق الشرج. قد ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً عندما يكون الطفل في مرحلة التسنين.
يبلغ متوسط درجة حرارة جسم المولود 99.5 درجة فهرنهايت. تكون درجة حرارة الطفل أعلى لأن مساحة سطح جسمه أكبر مقارنة بوزن جسمه. كما أن أجسامهم أكثر نشاطًا في التمثيل الغذائي، مما يولد الحرارة.
أجسام الأطفال لا تنظم درجة الحرارة كما تنظم أجسام البالغين. يتعرقون بشكل أقل عندما يكون الجو دافئًا، مما يعني أن أجسامهم تحتفظ بمزيد من الحرارة. قد يكون من الصعب عليهم أيضًا تبريدها أثناء الحمى.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
تعتمد درجة حرارة الجسم الخطيرة على عمر الشخص:
عند الكبار
لا ينبغي أن تسبب درجة حرارة تتراوح بين 100.4 و 104 درجة فهرنهايت بسبب أمراض قصيرة المدى ضررًا كبيرًا للبالغين الأصحاء. ومع ذلك، يمكن أن تكون الحمى المعتدلة أكثر إثارة للقلق بالنسبة لشخص يعاني من مشاكل في القلب أو في الرئة.
اتصل بطبيب لدرجات حرارة أعلى من 104 درجة فهرنهايت أو أقل من 95 درجة فهرنهايت، خاصة إذا كانت هناك علامات تحذيرية أخرى، مثل الارتباك أو الصداع أو ضيق التنفس. درجات الحرارة التي تزيد عن 105.8 درجة فهرنهايت يمكن أن تسبب فشل الأعضاء.
يعرّف الأطباء انخفاض حرارة الجسم على أنه انخفاض درجة الحرارة عن 95 درجة فهرنهايت. يمكن أن يكون انخفاض حرارة الجسم خطيرًا إذا لم يتم علاجه بسرعة.
الأطفال
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 أشهر و 3 سنوات والذين يعانون من الحمى ولكن درجة حرارة أقل من 102 درجة فهرنهايت لا يحتاجون دائمًا إلى الدواء.
اتصل بطبيبك إذا كانت درجة حرارة الطفل تزيد عن 102.2 درجة فهرنهايت، أو كانت درجة حرارته أقل ولكن يعاني من الجفاف أو القيء أو الإسهال.
الرضع
إذا كانت درجة حرارة الشرج لدى الرضيع بعمر 3 أشهر أو أقل تبلغ 100.4 درجة فهرنهايت أو أعلى، فاطلب العناية الطبية الطارئة. في الأطفال الصغار جدًا، يمكن أن تشير الحمى الطفيفة إلى عدوى خطيرة.
كيفيت حساب درجة حرارة الجسم؟
هناك العديد من أنواع موازين الحرارة المتاحة، وأفضل طريقة تعتمد على عمر الشخص:
| العمر | أفضل طريقة |
| من 0 إلى 3 أشهر | عن طريق الشرج |
| من 3 أشهر إلى 3 سنوات | عن طريق الشرج أو الأذن أو الإبط |
| من 4 سنوات إلى 5 سنوات | عن طريق الفم أو الشرج أو الأذن أو الإبط |
| 5 سنوات إلى البلوغ | عن طريق الفم أو الأذن أو الإبط |
إذا كانت قراءة درجة الحرارة مرتفعة أو منخفضة بشكل غير عادي، فقم بقراءة أخرى بعد حوالي 5 إلى 10 دقائق. إذا كان شخص ما غير متأكد من صحة القراءة، فيمكنه أخذ قراءة أخرى باستخدام مقياس حرارة مختلف.
ما الذي يسبب تغير درجة حرارة الجسم؟
تنظم منطقة من الدماغ تسمى الوطاء درجة حرارة الجسم. إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم عن 37 درجة فهرنهايت أو انخفضت إلى ما دونها، فإن منطقة ما تحت المهاد تبدأ في تنظيم درجة الحرارة.
إذا كان الجسم شديد البرودة، فإن منطقة ما تحت المهاد ترسل إشارات لجعل الجسم يرتجف، مما يؤدي إلى تدفئة الجسم. إذا كان الجسم ساخنًا جدًا، فإنه يرسل رسائل لبدء التعرق، مما يترك الحرارة تغادر الجسم.
تسبب العدوى معظم أنواع الحمى. تتطور الحمى كطريقة طبيعية للجسم للرد على العدوى ومكافحتها.
هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء المرض؟
أعراض الحمى
يعتبر الأطباء أن الحمى هي درجة حرارة الجسم التي تصل أو تتجاوز 100.4 درجة فهرنهايت. تشمل هذه الأعراض الأخرى:
- فقدان الشهية
- القشعريرة
- الصداع
- التهيج
- آلام العضلات
- الرجفة
- التعرق
- الضعف
الخلاصة:
تبلغ درجة حرارة الجسم المثالية لدى البالغين حوالي 98.6 درجة فهرنهايت، لكن هذا يختلف حسب العمر والجنس والنشاط البدني والصحة. تتغير درجة حرارة الجسم طوال اليوم. تشير درجة الحرارة التي تزيد عن 100.4 درجة فهرنهايت إلى الحمى.
قد يكون لدى الأطفال درجات حرارة أعلى من البالغين، لكن حتى الحمى الطفيفة عند الأطفال يمكن أن تشير إلى الإصابة الشديدة.
تمنح قراءات درجة الحرارة المأخوذة من أجزاء مختلفة من الجسم مجموعة من درجات حرارة الجسم التي يعتبرها الأطباء طبيعية. قراءات الشرج أعلى من القراءات الشفوية، وقراءات الإبط تميل إلى أن تكون أقل.
إذا كان لدى الشخص درجة حرارة مرتفعة أو منخفضة بشكل غير عادي، فعليه استشارة الطبيب على الفور.
إقرأ المزيد:
