مراجعة جهاز تتبع اللياقة البدنية، معلومات يجب أن تعرفها قبل الشراء

يتضمن جهاز تتبع اللياقة البدنية مجموعة واسعة من المنتجات. يقوم البعض بحساب الخطوات فقط، بينما يراقب البعض الآخر الأنشطة اليومية، ويقيس النوم، ويتتبع عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال اليوم، ويقدم نصائح صحية من خلال التطبيق.

يعتمد أفضل متتبع اللياقة البدنية على أهدافك الصحية وميزانيتك​​، بالإضافة إلى أنشطة اللياقة البدنية المحددة أو المقاييس الصحية التي ترغب في تتبعها.

هذه المقالة، توضح بالتفصيل كيف يمكن لجهاز تتبع اللياقة البدنية أن تفيد الأشخاص والظروف التي يمكن من خلالها توفير بيانات مفيدة. كما سأقدم لك مزيدًا من المعلومات حول أفضل جهاز تتبع اللياقة البدنية المتاحة للشراء.

ما هي فوائد جهاز تتبع اللياقة البدنية؟

يراقب جهاز تتبع اللياقة البدنية السلوكيات والمقاييس المختلفة. تقدم أجهزة التتبع العديد من المزايا، بما في ذلك:

• تتبع النشاط، بما في ذلك عدد السعرات الحرارية المحروقة في اليوم
• مراقبة النوم
• مراقبة معدل ضربات القلب

قد تحفزك رؤية هذه الأرقام على اتخاذ قرارات صحية. يساعد متتبع اللياقة البدنية أيضًا في تحديد الأعراض التي لم تلاحظها من قبل أو فهم كيفية تأثير نمط الحياة على صحتك.

ما هي الشروط التي قد تستفيد منها؟

يجب على الأشخاص الذين يستخدمون جهاز تتبع اللياقة البدنية مراعاة أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لا تنظم هذه الأجهزة. قراءاتهم ليست موثوقة دائمًا، والمقاييس التي تتبعها ليست بالضرورة أهم مقاييس اللياقة أو الصحة.

قبل تجربة جهاز تتبع اللياقة البدنية لمراقبة صحتك، يجب عليك مناقشة مقاييس محددة وأفضل الخيارات لتتبعها مع الطبيب.

في بعض الحالات، قد يساعدك جهاز تتبع اللياقة البدنية في إدارة بعض الحالات الصحية، مثل مرض السكري والسمنة وصحة القلب والأوعية الدموية والربو واضطرابات النوم.

داء السكري

لا يستطيع متتبع اللياقة البدنية اكتشاف مرض السكري، ولكنه قد يساعد أولئك الذين لديهم تشخيص مؤكد في إدارة أعراضهم، وتناول نظام غذائي صحي، والنشاط البدني أو الاستمرار فيه. 

قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري الذين يفقدون الوزن من أعراض أقل، لذلك يمكن أن تكون أدوات التتبع مفيدة ومحفزة بشكل خاص.

أفضل استراتيجيات زيادة الوزن لمرضى السكري

صحة القلب والأوعية الدموية

قد يكتشف متتبع اللياقة الذي يراقب معدل ضربات القلب عدم انتظام ضربات القلب. يمكن لبعض أجهزة تتبع اللياقة البدنية أيضًا مراقبة ضغط الدم. يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة بشكل خاص للحوامل والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

اضطرابات التنفس

تساعد بعض أجهزة تتبع اللياقة التي تسجل سلوك النوم في مراقبة حالات معينة، مثل الربو. في دراسة أجريت عام 2020 على الإناث المصابات بالربو، تنبأت الاستيقاظ ليلا بتغيرات في وظائف الرئة. يمكن متتبع النوم من مراقبة هذه التغييرات، مما يجعلها أداة مفيدة للإدارة الذاتية اليومية للربو.

اضطرابات النوم

يتعقب جهاز تتبع اللياقة البدنية الاستيقاظ الليلي. يمكن أن تساعد هذه المراقبة الشخص في اكتشاف اضطرابات النوم وفهم مستويات طاقته بشكل أفضل. في بعض الأشخاص، قد يكون الاستيقاظ الليلي المتكرر علامة على توقف التنفس أثناء النوم أو في حالات أخرى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).

التحكم في الوزن

الأشخاص الذين يأملون في تحقيق وزن معتدل للجسم، سواء من خلال فقدان الوزن أو زيادة الوزن، قد يجدون جهاز تتبع اللياقة البدنية مفيدا. يمكنهم أيضًا مساعدة الأشخاص في الحفاظ على وزن معين على المدى الطويل. 

تراقب العديد من الأجهزة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال التمرين وتقيس العوامل الأخرى المهمة للتحكم في الوزن.

الأشخاص الذين لا يحاولون زيادة الوزن أو إنقاصه قد لا يراقبون وزنهم عادةً. ومع ذلك، فإن متتبع اللياقة البدنية الذي يقيس مستويات النشاط قد يدعم تشخيص بعض الحالات، مثل السرطان أو داء السكري من النوع الأول، والذي يمكن أن يتسبب في فقدان الوزن غير المبرر.

أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية مع أقوى عروض وتخفيضات موقع Noon 

يقيس أفضل جهاز تتبع اللياقة البدنية العديد من المقاييس الصحية، بما في ذلك ضغط الدم ومراقبة معدل ضربات القلب.

يرجى ملاحظة أنه لم يقم أحد من موقع haronefit بتجربة هذه المنتجات. جميع المعلومات قائمة على البحث و آراء المشترين.

دولة مصر

عند الشراء استخدم كوبون AK355 على جميع منتجات نون مصر واستفد من خصم إضافي بنسبة 10%

M4 Heart Rate Blood Pressure Monitor Fitness Tracker Black Black

استفد من ثمن 79.00 جنيه بدلا من  150.00 جنيه من موقع Noon مصر 

احصل على تخفيض لجهاز تتبع اللياقة البدنية لأول مرة من موقع Noon بـ 79.00 جنيه فقط مع تخفيض يصل إلى 47.33%.

عند استخدام كوبون AK355 ستستفيد من خصم إضافي بنسبة 10%

ساعة يدوية مصنوعة من المطاط الصناعي، وهو خفيف الوزن ومقاوم للماء يحمي من العرق والأمطار، يتتبع أنشطتك الروتينية بما في ذلك الخطوات والسعرات الحرارية والنوم ويسجل عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والمعلومات الأخرى بشكل فعال.

معاينة العرض

Bluetooth Fitness Tracker Black

استفد من ثمن 299.00 جنيه بدلا من 599.00 جنيه من موقع Noon مصر

أقوى العروض والتخفيضات تخفيض لجهاز Bluetooth Fitness Tracker لأول مرة من موقع Noon بـ 299.00 جنيه فقط مع تخفيض يصل إلى 50.08%.

عند استخدام كوبون AK355 ستستفيد من خصم إضافي بنسبة 10%

يتميز هذا المتتبع بمستشعرات تساعد معدل ضربات القلب المدمجة في الكشف عن ضربات قلبك، متصل بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك لمعرفة السرعة والمسافة على الشاشة أثناء الحركة، يتميز بشاشة كبيرة و بإضاءة خلفية تتكيف تلقائيًا مع ظروف الإضاءة.

معاينة العرض

Y18 Fitness Tracker Black

استفد من ثمن 175.00 جنيه بدلا من 314.00 جنيه من موقع Noon مصر

عروض وتخفيضات ممتازة لجهاز Y18 Fitness Tracker لأول مرة من موقع Noon بـ 175.00 جنيه فقط مع تخفيض يصل إلى 44.27%.

عند استخدام كوبون AK355 ستستفيد من خصم إضافي بنسبة 10%

متتبع مقاوم للماء، يدعم الاحتياجات اليومية مثل السباحة والاستحمام وغسل اليدين، يتبع خطواتك بدقة عالية، في حرق السعرات الحرارية ، ووقت النشاط طوال اليوم، وأنماط التدريب المتعددة، يكشف معدل ضربات القلب، تذكير بالمكالمات، قياس السعرات الحرارية المحروقة، التحكم في النوم، تذكير الرسائل القصيرة، عد الخطوات…

معاينة العرض

عروض أخرى على موقع Noon مصر من هذا الرابط 

دولة الإمارات العربية المتحدة

Xiaomi Band 5 Smart Fitness Bracelet Heart Rate Monitor,Sports Waterproof Wristband,2020 Latest Bluetooth 5.0 Color AMOLED Screen, Black,Mi band 5,black

استفد من ثمن 102.45 درهم إماراتي مع شحن مجاني من موقع Amazon

عروض وتخفيضات حصرية لأول مرة في موقع Amazone بـ 102.45درهم فقط مع تخفيض يصل إلى 28.61%.

جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي يضم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج للسرعة والمسافة، ويقوم بتتبع معدل ضربات القلب على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع…
شاهد الوقت الذي تقضيه في مراحل النوم الخفيف والعميق والعادي، ابحث عن لحظات من الهدوء على مدار اليوم مع جلسات التنفس المخصصة بناءً على معدل ضربات القلب.
تتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والدقائق النشطة والنشاط كل ساعة والوقت الثابت
مقاوم للماء ، لذا يمكنك ارتداءه حتى في حمامات السباحة.

معاينة العرض

Activity & Fitness Trackers – Honor Band 5 Smartband Standard Version, 0.95 Inch AMOLED Full Color Screen, IP68 50M Waterproof, Real Heart Rate Swimming Sports Tracker True Sleep Monitoring Pedometer

استفد من ثمن 109.47 درهم إماراتي مع شحن مجاني من موقع Amazon

احصل على Band 4 Bluetooth Fitness Tracker الأكثر مبيعا في السوق مقابل 109.47 درهم إماراتي فقط في صفقة  موقع Amazon مع تخفيض يصل إلي 

شاشة AMOLED FULL COLOR تميز بشاشة لمس كاملة مصنوعة بالكامل من زجاج 2.5 دي، وجه ساعة Honor Band 5 قوي ومقاوم للخدوش.

أنواع التمارين المتعددة اكتشف مجموعة متنوعة من أنواع التمارين المتاحة: الجري في الهواء الطلق والجري في الأماكن المغلقة والمشي في الهواء الطلق وركوب الدراجات في الهواء الطلق والسباحة وغيرها الكثير.

مقاوم لـ 50 مترًا تحت الماء يمكن للسوار الذكي التعرف تلقائيًا على ضربات السباحة وتسجيل سرعة السباحة والمسافة والسعرات الحرارية وتحديد متوسط ​​SWOLF.

TruSleep SLEEP MONITORING استخدم تقنية مراقبة HUAWEI TruSleep لتحليل جودة نومك، مراقبة النوم دقيقة أكثر من 95٪.
TruSeen3.0 معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي احصل على مراقبة دقيقة لمعدل ضربات القلب لمدة 24 ساعة مع تنبيهات معدل ضربات القلب المرتفع. نستخدم تقنية الأشعة تحت الحمراء للكشف عن معدل ضربات قلبك ليلاً، لذا كن مطمئنًا أنه من الآمن ارتداء السوار أثناء النوم.

معاينة العرض

Huawei Honor Band 5 Smart Bracelet for 240 * 120 Pixels 8 Customize Fitness/Timer/Swim/Sleep Data Heart Rate

استفد من ثمن 95.00 درهم إماراتي مع شحن مجاني من موقع Amazon

تخفيضات حصرية لأول مرة في موقع Amazon الإمارات بتمن 95.00 درهم فقط مع تخفيض يصل إلى 43.80%.

شاشة AMOLED FULL COLOR تتميز بشاشة لمس كاملة مصنوعة بالكامل من زجاج 2.5 دي، وجه ساعة Honor Band 5 قوي ومقاوم للخدوش. 50 مترًا مقاومًا للماء يمكن للسوار الذكي التعرف تلقائيًا على ضربات السباحة وتسجيل سرعة السباحة والمسافة والسعرات الحرارية وتحديد متوسط ​​SWOLF. TruSleep SLEEP MONITORING استخدم تقنية مراقبة HUAWEI TruSleep لتحليل جودة نومك، حيث تزيد دقة مراقبة النوم عن 95٪. TruSeen3.0 معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي احصل على مراقبة دقيقة لمعدل ضربات القلب لمدة 24 ساعة مع تنبيهات معدل ضربات القلب المرتفع. نحن نستخدم تقنية الأشعة تحت الحمراء للكشف عن معدل ضربات قلبك ليلاً.

معاينة العرض

عروض أخرى على موقع Amazone الإمارات من هذا الرابط 

دولة السعودية

Q9 Waterproof Smart Watch Blue/Black

استفد من ثمن 72.00 ريال سعودي بدلا من 178.00 من موقع Noon السعودية

يتبع الجهز ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وعداد الخطى والمسافة والسعرات الحرارية والنوم في الوقت
مقاوم للماء أثناء السباحة والمطر والاستحمام
يأتي مع بطارية طويلة الأمد لاستخدام خالٍ من المتاعب
شكل نحيف وأنيق يناسب يدك تمامًا

معاينة العرض

Band 5 Bluetooth Fitness Tracker Meteorite Black

استفد من ثمن 105.00 ريال سعودي بدلا من 179.00 من موقع Noon السعودية

يعرض نصًا مرمزًا بالألوان وأيقونات اتصال للاتصال السريع والسهل
يستخدم خوارزميات متميزة بالذكاء الاصطناعي لقراءات عالية الدقة وتكنولوجيا الأشعة تحت الحمراء
يوفر Truseen 3.0 مراقبة مستمرة لمعدل ضربات القلب، يتتبع مستويات تشبع الأكسجين في مجرى الدم.

معاينة العرض

Mi Band 3 Heart-Rate Monitoring Fitness Tracker Global Version Black

استفد من ثمن 39.00 ريال سعودي بدلا من 169.00 من موقع Noon السعودية

عرض مناسب جدا لكل من يبحث عن جهاز تتبع اللياقة البدنية بأقل سعر، تخفيض يصل إلي 76.92%
جهاز ذو قيمة ممتازة ومتعقب للنوم، مع ماسح ضوئي مدمج لمعدل ضربات القلب، مقاوم للماء تمامًا ويوفر بطارية غير عادية (20 يومًا)، بالإضافة إلى معلومات سريعة عن الوقت والتاريخ والطقس والإشعارات المهمة.
يمكنك تعلم المعلومات عن طريق رفع معصمك، تسمح هذه الطريقة للمستخدم بالتركيز على التدريب أو الجري.
اعتن بصحتك، وراقب نومك، وأذكرك بالراحة وتتبع خطواتك، وعدد الأميال، والسعرات الحرارية لممارسة الرياضة عالية الجودة.

معاينة العرض

عروض أخرى على موقع Noon السعودية من هذا الرابط 

الخلاصة:

لا يوجد متتبع لياقة مثالي. بدلاً من ذلك، يعتمد أفضل جهاز تتبع اللياقة البدنية على الصحة العامة الخاصة بك والمقاييس التي تأمل في مراقبتها. بمجرد حصولك على البيانات التي تبحث عنها، يمكنك استخدام هذه المعلومات لمناقشة الحالات الصحية والأعراض مع مقدم الرعاية الطبية الخاص بك.

إقرأ المزيد:

أقوى عروض و تخفيضات سنة 2020 في الإمارات العربية المتحدة

أقوى عروض و تخفيضات سنة 2020 في مصر