ERRACHKI Harone
مدرب معتمد حاصل على دبلوم في اللياقة البدنية والتغذية الصحية.
من هو بيغ رامي؟ الفائز لأول مرة بمستر أوليمبيا 2020
أبطال
ديسمبر 21, 2020
من هو بيغ رامي؟ الفائز لأول مرة بمستر أوليمبيا 2020
ممدوح محمد حسن السبيعي (من مواليد 16 سبتمبر 1984)، لاعب كمال أجسام مصري محترف في IFBB. غالبًا ما يشار إلى…
تقرير نهائيات مستر أولمبيا 2020،مفاجأة ممدوح السباعي Big Rami!
كمال الاجسام
ديسمبر 20, 2020
تقرير نهائيات مستر أولمبيا 2020،مفاجأة ممدوح السباعي Big Rami!
تقرير نهائيات مستر أولمبيا 2020، كلاسيك فيزيك، واللياقة بدنية للرجال, بيك رامي فعلها
مكمل ليبو زين Lipozene الحارق للدهون: حقيقة أم خرافة؟
مكملات غذائية
يوليو 7, 2021
مكمل ليبو زين Lipozene الحارق للدهون: حقيقة أم خرافة؟
إذا كنت تتسوق لشراء حبوب إنقاص الوزن، فمن المحتمل أن تكون قد تعثرت عبر اسم ليبو زين. المشهور جدا في…
ما هي توقعات مستر أولمبيا لعام 2020؟ وتقييم المشاركين
كمال الاجسام
ديسمبر 20, 2020
ما هي توقعات مستر أولمبيا لعام 2020؟ وتقييم المشاركين
هذه المقالة تسلط الضوء على توقعات نتائج مستر أولمبيا لعام 2020 مع ملخص شامل للأبطال بالإضافة إلى مخطط معلومات بياني…
كيفية إنقاص الدهون من الصدر خاص بالرجال والنساء
التخسيس
يناير 18, 2022
كيفية إنقاص الدهون من الصدر خاص بالرجال والنساء
قد يكون استهداف دهون الصدر أمرًا صعبًا. لكن إذا كنت تتبع برنامج تمارين منتظم مع نظام غذائي بالإضافة إلى القليل…
حقيقة المنشطات الطبيعية، هل هي آمنة أم لا؟
كمال الاجسام
يناير 1, 2024
حقيقة المنشطات الطبيعية، هل هي آمنة أم لا؟
هذه المقالة تشرح بالتفصيل حقيقة المنشطات الطبيعية والأمثلة الشائعة. مع ذكر الفوائد والمخاطر المحتملة لهذه المواد.
مرحلة التضخيم العضلي: كيف تبني كتلة عضلية صافية؟
كمال الاجسام
فبراير 7, 2023
مرحلة التضخيم العضلي: كيف تبني كتلة عضلية صافية؟
تنطوي مرحلة التضخيم العضلي على استهلاك سعرات حرارية زائدة لبناء العضلات. عادة ما يمر لاعبو كمال الأجسام من مرحلة التضخيم…
مراجعة مكمل أنيمال كت Animal Cuts، هل فعلا يساعد في حرق دهون الجسم؟ (تحديث) 2022
مراجعات
فبراير 4, 2022
مراجعة مكمل أنيمال كت Animal Cuts، هل فعلا يساعد في حرق دهون الجسم؟ (تحديث) 2022
في مراجعة مكمل أنيمال كت Animal Cuts هذه، سنلقي نظرة متعمقة حول هذا المنتج الفريد لتحديد ما إذا كان مناسبا…
كم عدد السعرات الحرارية في الأرز؟ مع مقارنة الأرز الابيض والبني
التغذية
ديسمبر 19, 2020
كم عدد السعرات الحرارية في الأرز؟ مع مقارنة الأرز الابيض والبني
الأرز هو أحد أقدم الحبوب في العالم، وقد قام الإنسان بزراعته منذ 5000 عام على الأقل. يعتبر الأرز غذاء أساسي…
8 نصائح علمية لتخسيس دهون البطن والحصول على نتائج خرافية
التخسيس
مايو 8, 2021
8 نصائح علمية لتخسيس دهون البطن والحصول على نتائج خرافية
يحتاج الرياضيون إلى التعامل مع فقدان الوزن بعناية. يمكن أن يؤثر عدم القيام بذلك سلبًا على التدريب ويؤدي ذلك إلى…