التمارين الهوائية

تمارين الكارديو

كل ما تحتاج معرفته عن التمارين الهوائية وكيفية القيام بها

التمارين الهوائية هي "أي شكل من أشكال التمارين أو الأنشطة التي تستخدم الأيض الهوائي، بمعنى أن

أكمل القراءة »
تمارين الكارديو

فوائد التمارين الهوائية: تقوية القلب والحفاظ على الوزن الصحي

المحتويات فوائد التمارين الهوائية1. الوقاية من أمراض القلب2. الحفاظ على الوزن الصحي3. ضبط مستويات السكر في الدم4. يخفض ضغط الدم5.…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

التمارين الهوائية واللاهوائية: هل يجب الجمع بينهما معا

المحتويات ما نوع التمارين الأفضل بالنسبة لي؟ما هي التمارين الهوائية واللاهوائية؟ما الذي يعتبر تمرين؟ماذا تفعل هذه الأنواع من التمارين؟كيف يمكنني…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock