الشوفان

القيم الغذائية

السعرات الحرارية في الشوفان الفوائد الصحية والأضرار 2021

هل تعلم أن السعرات الحرارية في الشوفان تصل إلى 370 سعرة حرارية في كل 100 جرام لا تتعدى أغلبها من…

أكمل القراءة »
التغذية

السعرات الحرارية في الشوفان

المحتويات ما هو الشوفان؟السعرات الحرارية في الشوفان (100 جرام) الكربوهيدراتالنشوياتالألياف البروتينالفيتامينات و المعادنالخلاصة: في هذا المقال سنتحدث عن السعرات الحرارية في الشوفان…

أكمل القراءة »
التغذية

9 من افضل فوائد الشوفان

المحتويات ما هو الشوفان؟1- الشوفان مغذي 2- الشوفان الكامل غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك أفينا نثر أميدات3- الشوفان يحتوي على…

أكمل القراءة »
وصفات رمضانية

وصفات رمضانية: بسكويت الشوفان البارميزان

بسكويت الشوفان البارميزان وجبة خفيفة و لذيذة مقترنة بالجبن أو المكسرات أو الفاكهة، وهي إضافة رائعة إلى طبق مقبلات من…

أكمل القراءة »
التغذية

أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات

محتويات المقال 1- الشوفان من افضل الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات و الألياف :2- الكينوا الثاني في قائمة أفضل 10 أطعمة غنية…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock