وصفات رمضانية
كل ما يتعلق بالوصفات الرمضانية (وصفات انقاص الوزن، زيادة الوزن، الوصفات النباتية، الوصفات الخالية من الجلوتين…)
- أكتوبر- 2026 -31 أكتوبر
سحور غني بالبروتين: 3 أفكار سهلة مع حساب الحصة
أفكار سحور غني بالبروتين من الزبادي والشوفان والبيض والحمص، مع مثال واضح للسعرات والبروتين ونصائح لتوزيع الماء والطعام خلال رمضان.
أكمل القراءة » - أبريل- 2021 -15 أبريل
وجبات رمضان المثالية لانقاص الوزن والحفاظ على صحتك
هناك وجبات رمضانية مناسبة يمكنك تناولها في برنامجك الغذائي خلال هذا الشهر، يجب أن تحتوي وجبات رمضان على المغذيات الكبيرة…
أكمل القراءة » - مايو- 2020 -8 مايو
وصفات رمضانية: حلقات خبز الموز مع زبادي العسل
يعد اختيار الأطعمة الصحية للقلب (حلقات خبز الموز مع زبادي العسل) أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها. وهذا يعني…
أكمل القراءة » - 8 مايو
وصفات رمضانية: وصفة كريب زبدة الفول السوداني
كريب زبدة الفول السوداني بالقمح الكامل من اسهل وألذ الوجبات يمكن تحضيرها في 25 دقيقة فقط! مع مجموعة متنوعة من…
أكمل القراءة » - 7 مايو
وصفات رمضانية: شوربة البطاطس والفاصوليا الصحية
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب الشوربة المعلبة. لأنها تحتوي على الكثير من الصوديوم، وإذا كانت…
أكمل القراءة » - 7 مايو
وصفات رمضانية: الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة لزيادة الوزن
لا حاجة لحرمان نفسك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يناسب ضغط دمك. سواء كنت بحاجة إلى شيء حلو بعد العشاء…
أكمل القراءة » - 6 مايو
وصفات رمضانية: وصفة بيتزا لانقاص الوزن مع دقيق الصويا
هل تحبين البيتزا وتريدين أن تجعليها في نظامك الغذائي المنخفض الكربوهيدرات؟ حسنا اليك بيتزا لانقاص الوزن مع دقيق الصويا. سنستخدم…
أكمل القراءة » - 5 مايو
وصفات رمضانية: بسكويت الشوفان البارميزان
بسكويت الشوفان البارميزان وجبة خفيفة و لذيذة مقترنة بالجبن أو المكسرات أو الفاكهة، وهي إضافة رائعة إلى طبق مقبلات من…
أكمل القراءة » - 4 مايو
وصفات رمضانية: الحبوب الكاملة مع رقائق التوت
يستعمل التوت الموسمي الطازج في تحضير الحلويات الرائعة بفضل حلاوته الطبيعية ومحتواه العالي من الألياف. يحتوي التوت الطازج أيضًا على…
أكمل القراءة » - 4 مايو
وصفات رمضانية: الحبوب الكاملة مع رقائق التوت
يستعمل التوت الموسمي الطازج في تحضير الحلويات الرائعة بفضل حلاوته الطبيعية ومحتواه العالي من الألياف. يحتوي التوت الطازج أيضًا على…
أكمل القراءة »









