المشي

منوعات

هل كارديو المشي يحرق دهون أكثر؟ إليك الجواب! “1”

كارديو المشي هو نوع من التمارين الرياضية الذي يركز على تحسين اللياقة البدنية وصحة القلب والأوعية الدموية من خلال ممارسة…

أكمل القراءة »
التخسيس

المشي ساعة في اليوم هل يساعد على إنقاص الوزن؟

هل تعلم أن المشي ساعة في اليوم من أقوى الطرق في حرق السعرات الحرارية وزيادة اللياقة البدنية؟ كيف؟

أكمل القراءة »
تمارين الكارديو

ما هي مدة المشي لمرضى السكري؟

يتساءل الكثير من الأشخاص عن مدة المشي لمرضى السكري، وهل تم ربطها بوقت محدد؟ وماذا سيحدث إذا لم لم ألتزم…

أكمل القراءة »
التخسيس

هل المشي 10000 خطوة في اليوم يساعد في إنقاص الوزن وتحسين الصحة؟

هل حقا المشي 10000 خطوة في اليوم طريقة صحيحة لتحسين اللياقة البدنية أم هو مجرد خرافة؟ وهل هناك أي بحث…

أكمل القراءة »
التخسيس

أهمية تمارين المشي في حرق الدهون والحفاظ على اللياقة البدنية

قد تتساءل: عما إذا كانت تمارين المشي نشاطًا يمكن أن يساعد شخصًا في التسعينيات من العمر على الحفاظ على لياقته،…

أكمل القراءة »
مراجعات

مراجعة جهاز المشي وجهاز التمارين البيضاوي: أي جهاز مناسب لتمارين الكارديو؟

جهاز جهاز المشي وجهاز التمارين البيضاوي (Elliptical vs Treadmill) هما من أكثر آلات التمارين الهوائية شهرة, كلا النوعين من الآلات…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock