تمارين الذراع

تمارين الجيم

تمارين الترايسبس على جهاز الهوم جيم | فجرها بهذا الجهاز الرائع! 2021

تمارين الترايسبس على جهاز الهوم جيم، مناسبة للمتقدمين و المبتدئين الذين يرغبون في بدء برنامج التدريب الخاص بهم والأشخاص الذين…

أكمل القراءة »
تمارين المنزل

تمارين الذراع بحبال المقاومة، فجر عضلة البايسبس والترايسبس بهذا البرنامج الرائع 2021

تمارين الذراع بحبال المقاومة مناسبة للمبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في بدء برنامج التدريب الخاص بهم والأشخاص الذين يريدون أداء التمارين…

أكمل القراءة »
تمارين المنزل

افضل تمارين حبال المقاومة على الإطلاق: 22 تمرين لجميع عضلات الجسم

يختار العديد من الأشخاص تمارين حبال المقاومة. نظرًا لأن هذه الأخيرة لا تتطلب الذهاب إلى صالة الرياضة. اليك افضل تمارين…

أكمل القراءة »
تمارين المنزل

تمارين الذراع بالدمبلز: احصل على ذراع ضخمة في المنزل 2021

المحتويات كيف أبدء!!تمارين البايسبس Biceps1- تمرين Dumbbell Curl2- تمرين Dumbbell Hummer Curl3- تمرين Concentration Curlتمارين الترايسبس Triceps4- تمرين Overhead Extension5-…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

أفضل تمارين الترايسبس | برنامج تدريبي لتضخيم وتنشيف عضلة التراي 2021

اليوم جئت لكم بمجموعة من تمارين الترايسبس، هذه التمارين مبنية على أسس علمية للقوة و التناسق العضلي، التزم فقط بهذا…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

تمارين البايسبس: اقوى تمارين البايسبس للتضخيم والتكوير 2021

المحتويات تمارين البايسبس: التشريح العضلي للبايسبس1- تمرين Concentration Curl2- تمرين Cable ِCurl3- تمرين Barbell Curl4- تمرين Chin Up5- تمرين Barbell…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

أفضل تمارين الذراع: احصل على عضلات ذراع قوية و ضخمة بهذه التمارين 2021

المحتويات تمارين الذراع: العضلة ذات الرأسين (بايسبس)1- تمرين Concentration Curl2- تمرين Cable ِCurl3- تمرين Barbell Curl4- تمرين Chin Up5- تمرين…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock