يعتبر الجمع بين كرة القدم وتمارين المقاومة أمرا ضروريا لجميع اللاعبين، لتعزيز مستواهم البدني وزيادة التحمل لديهم، بالإضافة إلى كون…
أكمل القراءة »تمارين المقاومة
من خلال ممارسة تمارين القوة للاعبي كرة القدم يستطيع اللاعب زيادة السرعة وخفة الحركة وزيادة القدرة على التحمل للتغلب على…
أكمل القراءة »
تمارين المقاومة هي تمارين تعمل على زيادة قوة عضلاتك وتحسين القدرة على التحمل. يُعرف هذا النوع من التمارين أيضًا باسم…
أكمل القراءة »