رياضة

دليل التمارين

نصائح مهمة لممارسة الرياضة عند كبار السن، الأشخاص فوق سن الخمسين!

هذه المقالة التي نحن بصددها تُقدم نصائح مهمة لكيفية ممارسة الرياضة عند كبار السن، مع بعض التمارين الأساسية والآمنة لهذه…

أكمل القراءة »
كمال الاجسام

رياضة كمال الاجسام للاطفال والمراهقين: هل هي خطيرة؟

المحتويات تقليل خطر الإصابةتناول الطعام بشكل جيد وليس بشكل مقيدابتعد عن المكملات الغذائيةطور عادات صحيةبعض النصائح المهمة قبل ممارسة رياضة…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock