عضلة السمانة

كمال الاجسام

تشريح عضلة السمانة | فهم الوظائف والألياف العضلية لتجنب الإصابات 2022

في تشريح عضلة السمانة أو (ربلة الساق) نجد أن هذه الأخيرة تتكون من ثلاث عضلات رئيسية وهي: العضلة المعدية (Gastrocnemius)…

أكمل القراءة »
تمارين المنزل

افضل 5 تمارين الإطالة لعضلة السمانة مع كيفية القيام بها

في هذه المقالة، نصف بعض تمارين الإطالة لعضلة السمانة التي يمكن أن تساعد في استرخاء هذه العضلات وتخفيف أي إزعاج…

أكمل القراءة »
منوعات

آلام عضلة السمانة(عضلة ربلة الساق): أسبابها وكيفية علاجها

يمكن أن تكون آلام عضلة السمانة مصدر إزعاج خفيف أو شديد بما يكفي لمنع الشخص من المشي. هناك مجموعة متنوعة…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock