فيتامينات

أساسيات التغذية

تعرف على أقوى فوائد مكملات فيتامين C

يعتبر تناول مكملات فيتامين C أمرًا شائعًا في الولايات المتحدة، حيث يتناول حوالي 35 بالمائة من البالغين الفيتامينات المتعددة التي

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

اكتشف افضل وقت لتناول الفيتامينات في اليوم

لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن افضل وقت لتناول الفيتامينات يختلف من شخص لآخر حسب النوعية والظروف. ومع ذلك،…

أكمل القراءة »
التغذية

فيتامينات ب: فوائدها، مصادرها، الكمية الموصى بها كل يوم

تلعب فيتامينات ب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة الجيدة. باعتبارها اللبنات الأساسية لجسم صحي، فإن فيتامينات ب لها تأثير…

أكمل القراءة »
التغذية

فيتامينات زيادة الطاقة، تمنع عنك التعب والإرهاق طوال النهار

في بعض الأحيان، قد يحتاج الناس إلى دفعة إضافية من الطاقة عندما تكون مشغولا أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية بشكل…

أكمل القراءة »
التغذية

فيتامين C: فوائده والكمية الموصى بها في اليوم

المحتويات لماذا نحتاج فيتامين C؟التئام الجروح والالتهابات والسلفيتامين C لعلاج السرطانفوائد أخرىهل يستطيع فيتامين C علاج نزلات البرد؟المصادر والجرعات المناسبة…

أكمل القراءة »
التغذية

فوائد فيتامين D الأعراض والجرعة الموصى بها

المحتويات 1- فيتامين D يحارب المرض2- فيتامين D يقلل من الاكتئاب3- فيتامين D يساعد على فقدان الوزنأعراض نقص فيتامين D…

أكمل القراءة »
التغذية

فيتامين B12 لانقاص الوزن حقيقة أو خيال؟

المحتويات من أين تحصل على فيتامين B12؟عوامل الخطرالحصول على المزيد من فيتامين B12 في نظامك الغذائيالخلاصة: في الآونة الأخيرة، تم…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

حقائق لا تعرفها عن الفيتامينات المتعددة

المحتويات ما هي الفيتامينات المتعددة؟مكونات الفيتامينات المتعددةالفيتامينات المتعددة وأمراض القلبالفيتامينات المتعددة والسرطانهل للفيتامينات المتعددة فوائد صحية أخرى؟قد تكون الفيتامينات المتعددة…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى