fbpx

مكملات البروتين

مكملات غذائية

حقائق مثيرة يجب أن تعرفها قبل شراء مكملات BCAA مع مراجعة شاملة لهذا المكمل

قد تساعد مكملات BCAA في تقليل وقت الاسترداد بعد التدريبات المكثفة وتزويد الجسم بالعناصر الأساسية التي يحتاجها لبناء العضلات. مكملات…

أكمل القراءة »
التغذية

ما هي البروتينات: انواعها، مصادرها، الكمية التي يجب تناولها في اليوم

المحتوياتما هي البروتينات؟الأحماض الأمينية والبروتيناتأنواع البروتيندور البروتينات في الجسممصادر البروتينات الطبيعيةنقص البروتينكمية البروتين التي يحتاجها الجسم في اليومالبروتين والسعرات الحراريةالبروتين…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

بروتين مصل اللبن الخالي من الجلوتين لتضخيم وبناء العضلات

المحتوياتالجلوتين في مساحيق بروتين مصل اللبنكيفية معرفة ما إذا كان مسحوق بروتين مصل اللبن خالي من الجلوتينالمكونات التي يجب تجنبهاأنواع…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

تعرف على افضل مكملات بناء العضلات، النتائج مضمونة

المحتوياتالبروتينالكرياتينمادة الكافيينالخلاصة: يمكن أن تحسن مكملات بناء العضلات من الأداء البدني أثناء تدريب المقاومة وتساعد على تحفيز نمو العضلات. البروتين…

أكمل القراءة »
نصائح

شرب البروتين بعد التمرين: هل حقا يقلل من آلام العضلات، ويساعد في الاسشفاء العضلي؟

المحتوياتاختبار البروتيناتالتقييماتلا نتائجقضايا جوهرية شرب البروتين بعد التمرين: بعد تدريب المقاومة، يمكن أن تشعر العضلات بالآلام لمدة 48 ساعة تقريبًا.…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

أفضل أنواع مكملات البروتين النباتي للبناء والضخامة العضلية

المحتويات1- بروتين البازلاء2- بروتين القنب3- مسحوق بذور اليقطين4- بروتين الأرز البني5- بروتين الصويا6- بروتين بذور عباد الشمس7- بروتين ساشا إنشي8-…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

افضل مكملات البروتين للنساء

المحتويات1- بروتين مصل اللبن2- بروتين البازلاء3- الكولاجين4- بروتين البيض الأبيض5- بروتين القنب6- بروتين الأرز البني7- مساحيق البروتينات النباتية المختلطةكيفية اختيار…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

10 من فوائد الواي بروتين تساعد في فقدان الدهون بسرعة

المحتويات1- مصل اللبن مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة2- بروتين مصل اللبن يزيد نمو العضلات3- بروتين مصل اللبن يقلل من ضغط…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

6 من افضل مكملات البروتين لانقاص الوزن

المحتويات1- بروتين مصل اللبن2- بروتين الكازين3- بروتين الصويا4- البروتين المدعم بالألياف5- بروتين البيض الأبيض6- بروتين البازلاءمساحيق البروتين هي مجرد أداة…

أكمل القراءة »
مكملات غذائية

الفرق بين بروتين مصل اللبن المعزول و المركز

المحتوياتما هو بروتين مصل اللبن؟ما الفرق بين بروتين مصل اللبن المعزول و المركز؟مصل اللبن المعزول:مصل اللبن المركز:كلا النموذجين لهما فوائد…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى