اختبار اللياقة البدنية

يتكون اختبار لياقة الجسم، المعروف أيضًا باسم تقييم اللياقة البدنية للجسم، من سلسلة من التمارين التي تساعد في تقييم جسمك…

يقيس اختبار لياقة القلب (الكارديو) مدى قدرة جسمك على أداء نشاط إيقاعي وديناميكي بكثافة متوسطة إلى عالية الشدة لفترات طويلة…