الفوسفوكرياتين، المعروف أيضًا باسم فوسفات الكرياتين، هو مُركب عضوي طبيعي يُسهل تقلصات العضلات. يوجد فوسفات الكرياتين في أنسجة العضلات ويسمح…
أكمل القراءة »الكرياتين
الكرياتين هو مادة طبيعية تتكون من الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية للبروتين. يتم انتاج الكرياتين في الكبد والكلى والبنكرياس، ويوجد…
أكمل القراءة »
في هذه المقالة سنلقي نظرة على أفضل مكملات الكرياتين وأشكالها المختلفة مع مزيد من التفاصيل بالإضافة إلى قائمة بالمنتجات التي…
أكمل القراءة »
المحتويات لماذا الكرياتين؟تناول الكرياتين في الأيام التي تمارس فيها الرياضةهل يجب تناول الكرياتين بعد التمرين؟من الأفضل تناول الكرياتين قبل أو…
أكمل القراءة »
تمت دراسة الكرياتين بشكل عام و الكرياتين مونوهيدرات بشكل خاص على نطاق واسع كمكمل غذائي لسنوات عديدة. في الواقع، تم…
أكمل القراءة »
المحتويات افضل المكملات الغذائية في رمضان:1- بروتين الكازيين2- الواي بروتين3- مكملات الفيتامينات والمعادن4- مكمل البيتا الانينالخلاصة: في شهر رمضان المبارك…
أكمل القراءة »
مكمل الكرياتين هو المكمل رقم واحد لتحسين الأداء في صالة الألعاب الرياضية.كما أنه يزيد من كتلة وقوة العضلات. بالإضافة إلى…
أكمل القراءة »