الوزن المثالي للرجل يختلف باختلاف الطول وكذلك الموقع الجغرافي، لكن من المهم ملاحظة أن متوسط الوزن والوزن الصحي ليسا متماثلين.
أكمل القراءة »الوزن المثالي
يمكن لأي شخص بالغ استخدام المخططات أدناه لتحديد الوزن المثالي حسب الطول مع مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI).
أكمل القراءة »
مؤشر كتلة الجسم أو BMI، هو المقياس المناسب لحساب الوزن المثالي. فهو يجمع بين وزن الشخص وطوله. يمكن أن تعطي…
أكمل القراءة »
قد يلاحظ الأشخاص الذين يزنون أنفسهم بانتظام أن الرقم على الميزان يتغير، اعتمادًا على وقت قيامهم بذلك. في الواقع، يمكن…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هو تكوين الجسم؟كيف يمكنك تقييم الجسم المثالي؟تتبع محيط الجسمالتقاط صور التقدمالأجهزة التي تقيس تكوين الجسم المثاليكيفية الحصول على…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هو الوزن المثالي؟ما هو الوزن المثالي بالنسبة للرجل والمرأة؟بعض الطرق الأخرى لتحديد الوزن المثاليكيف أتحكم في وزني؟الخلاصة: ما…
أكمل القراءة »