هذه الخطوات سَتتيح لك فقدان الوزن بسهولة وبشكل دائم، كما ستجعل من عملية إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه أقل صعوبة.
أكمل القراءة »انقاص الوزن بسرعة
في حين أن فقدان الوزن يتطلب تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، بالإضافة إلى الصبر والإلتزام، قد تساعد بعض الاستراتيجيات…
أكمل القراءة »
هذه المقالة تشرح ما يمكن توقعه أثناء فقدان الوزن الطبيعي، كما ستساعدك على الإستمرار في الريجيم إذا شعرت بالإحباط من…
أكمل القراءة »
تتضمن خطط واستراتيجيات النظام الغذائي لمساعدة الأشخاص على تخفيف الوزن الزائد بعض المكملات الخاصة وتقليل الكربوهيدرات من النظام الغذائي والصيام…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هو ريجيم الوجبة الواحدة في اليوم؟ماذا يجب أن يأكل الشخص في هذا النظام الغذائي؟فوائد ريجيم الوجبة الواحدة في…
أكمل القراءة »
تَظهر أنظمة غذائية جديدة كل عام لمعالجة المشاكل العالمية المتمثلة في ارتفاع معدلات السمنة. قد يبدو نظام غذائي 500 سعرة…
أكمل القراءة »
المحتويات ما مقدار الوزن الآمن الذي يمكن أن يخسره الشخص؟أشياء يجب عليك تجنبهافقدان الوزن السريععدم ممارسة التمارين!عادات الاكلممارسة التمارين الرياضيةفقدان…
أكمل القراءة »
Table Of Contents 1. آلي (أورليستات)2. الكافيين3. جلوكومانان4. مستخلص غارسينيا كامبوجيا5. بيروفات6. مستخلص الشاي الأخضر7. حمض اللينوليك المترافق8. هيدروكسيكت9. حبوب…
أكمل القراءة »
المحتويات 1- خفض السعرات الحرارية2- الحد من تناول الكربوهيدرات3- تقليل تناول الدهون4- مارس تمارين الأوزان ثلاث مرات في الأسبوع5- تناول…
أكمل القراءة »
المحتويات أمثلة لللتدريب عالي الكثافةفوائد التدريب عالي الكثافة1- يساعدك على حرق المزيد من الدهون2- يجعل معدل الأيض الخاص بك أعلى…
أكمل القراءة »