المحتويات تطبيقات لحساب السعرات الحراريةبرنامج غذائي لتخفيف الوزن: 1600 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية:الوجبة الثالثة:هذا البرنامج الغذائي يحتوي على:وجبات سناك يمكنك…
أكمل القراءة »برنامج غذائي
المحتويات السعرات الحرارية وتوازن الطاقة في الجسم برنامج غذائي للتضخيم: العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج اكل للتضخيم: 4500 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟ برنامج غذائي للتضخيم: العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية: الوجبة الثالثة…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟ما هو النظام الغذائي الذي يحتوي على 1200 سعرة حرارية؟برنامج غذائي للتخسيس: 1200 سعرة حراريةيوم الإثنينيوم…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟ تطبيقات لحساب السعرات الحراريةالعناصر الغذائية الكبرى أو (Macronutrient)العناصر الغذائية الصغرى أو (Micronutrient)برنامج غذائي لتنشيف الجسم: 1800…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟تطبيقات لحساب السعرات الحراريةبرنامج غذائي لانقاص الوزن – 1500 سعرة حرارية (اسبوع كامل)يوم الإثنينيوم الثلاثاءيوم الأربعاءيوم…
أكمل القراءة »
المحتويات برنامج أكل كمال اجسام: ما هي السعرات الحرارية؟ السعرات الحرارية وتوازن الطاقةالمغذيات الكبيرة (macronutrients)المغذيات الصغيرة (Micronutrients)برنامج أكل كمال اجسام: 2800…
أكمل القراءة »
المحتويات برنامج غذائي كمال اجسام: ما هي السعرات الحرارية؟ السعرات الحرارية وتوازن الطاقةالمغذيات الكبيرة (macronutrients)المغذيات الصغيرة (Micronutrients)برنامج غذائي كمال اجسام: 2500…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هو نظام التنشيف العضلي؟ما هي السعرات الحرارية؟ تطبيقات لحساب السعرات الحراريةالعناصر الغذائية الكبرى أو Macronutrientالعناصر الغذائية الصغرى أو Micronutrientبرنامج…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟تطبيقات لحساب السعرات الحراريةبرنامج غذائي لانقاص الوزن (أسبوع كامل)يوم الإثنينيوم الثلاثاءيوم الأربعاءيوم الخميسيوم الجمعةيوم السبتيوم الأحد…
أكمل القراءة »