تمارين عضلة الصدر السفلية

يعتبر تمرين الضغط المائل للأسفل، من أهم تمارين الصدر كما أنه يمنح الجسم مدى حركي جيد ويكون سهلا وهذا أمر…

المحتويات في البداية استهدف عضلة الصدر السفلية بشكل أفضل1- تمرين المتوازي (Dips)2- تمرين الضغط المائل للأسفل بالبار (Decline bench press)3-…