إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تتساءل عما إذا كان الجري في رمضان هو الحل. يبدأ العديد من الناس في…
أكمل القراءة »رمضان
المحتويات افضل المكملات الغذائية في رمضان:1- بروتين الكازيين2- الواي بروتين3- مكملات الفيتامينات والمعادن4- مكمل البيتا الانينالخلاصة: في شهر رمضان المبارك…
أكمل القراءة »
هل تعلم أن تورتيلا الذرة تعتبر في الواقع حبة كاملة؟ كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم، لذلك فهي…
أكمل القراءة »
يُنصح مرضى السكري في رمضان باتخاذ الاحتياطات اللازمة واستشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام خلال شهر رمضان المبارك. لأن قرار…
أكمل القراءة »
هل يمكن فقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات في رمضان؟ ما هي الطرق السليمة لفقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات…
أكمل القراءة »
في هذه المقالة سنتعرف على بعض النصائح للحامل والمرضع والتي لا تشعر بالرضا الكافي للصيام في شهر رمضان، والتي تقلق…
أكمل القراءة »
من المهم للناس أن يضعوا تخطيط الاكل الصحي في رمضان، وذلك لضمان حصول أجسامهم على المغذيات اليومية المطلوبة خلال هذا…
أكمل القراءة »
المحتويات افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضانقبل آذان المغرب ب 45 دقيقةبعد وجبة الفطوربين الساعة 11 مساءً و 2 صباحًا بين…
أكمل القراءة »
المحتويات ريجيم انقاص الوزن في رمضان يوم الإثنين: يوم الثلاثاء يوم الأربعاء يوم الخميس يوم الجمعةيوم السبت يوم الأحد هل اتباع ريجيم انقاص الوزن في رمضان…
أكمل القراءة »
Table Of Contents 1- شرب كميات كبيرة من العصائر في وجبة الفطور يسبب السمنة في رمضان2- الوجبات السريعة3- السكر يسبب السمنة…
أكمل القراءة »