ماذا لو قلت لك أن هناك تمارين لمنع فقدان العضلات؟ نعم بعض تمارين المقاومة بالإضافة إلى برنامج غذائي سليم سَتُساعدك…
أكمل القراءة »فقدان العضلات
يحتاج الرياضيون إلى التعامل مع فقدان الوزن بعناية. يمكن أن يؤثر عدم القيام بذلك سلبًا على التدريب ويؤدي ذلك إلى…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هي الساركوبينيا؟أربعة عوامل تسرع من فقدان العضلاتممارسة التمارينأربعة مغذيات تحارب السركوبينياالخلاصة: الساركوبينيا Sarcopenia، المعروف أيضًا باسم فقدان العضلات…
أكمل القراءة »