لوح الكتف

تمارين المنزل

أفضل 5 تمارين تثبيت لوح الكتف، جربها في المنزل فقط!

تمارين تثبيت لوح الكتف هي تمارين تعمل على تهيئة وتقوية المثبتات الكتفية لتجنب الإصابات في لوح الكتف، وأداء مجموعة من…

أكمل القراءة »
منوعات

تشريح لوح الكتف | الألياف، الوظائف، الإصابات مع أفضل حركات التقوية 2022

في تشريح لوح الكتف نجد أن هذا الأخير عبارة عن عظم مثلث يعمل كقوة ضم بين الترقوة والعضد. يقع هذا…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock