التغذية
أساسيات التغذية الصحية مع ذكر جميع العناصر والبرامج الغذائية المختلفة التي يحتاجها الشخص للعيش بصحة جيدة
- مايو- 2022 -14 مايو
وقت شرب البروتين قبل أو بعد التمرين! وأيهما أفضل؟
قد يتساءل الكثير من الأشخاص عن وقت شرب البروتين المثالي في اليوم وهل حقا هناك وقت مُحدد لذلك؟
أكمل القراءة » - 11 مايو
خميرة البيرة، الفوائد الصحية والأضرار الجانبية!
هل تعلم أن خميرة البيرة هي أحد المكونات المستخدمة في إنتاج البيرة والخبز؟ الحقيقة أن هذه الأخيرة مصنوعة من Saccharomyces…
أكمل القراءة » - 4 مايو
تعرف على القيمة الغذائية للخوخ، الفوائد الأنواع والسعرات الحرارية
القيمة الغذائية للخوخ عالية جدا لكونه يحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي توفر فوائد صحية.
أكمل القراءة » - أبريل- 2022 -3 أبريل
ما هو المالتوديكسترين؟ وهل هو سيء بالنسبة لي؟
المالتوديكسترين هو عبارة عن مسحوق أبيض نشوي يُضيفه المصنعون إلى العديد من المنتجات الغذائية لتحسين سمكها أو نكهتها أو مدة…
أكمل القراءة » - مارس- 2022 -28 مارس
كيفية حساب الماكروز والآلات الحاسبة المناسبة لذلك
أفضل طريقة للتحكم في وزنك هي تعلم كيفية حساب الماكروز (المغذيات الكبيرة)، في الحقيقة غالبية الناس يفكرون في الطعام من…
أكمل القراءة » - 17 مارس
أفضل الأطعمة أثناء الدورة الشهرية، تخفيف أعراض الآلام والانتفاخات
إذا واجهت أيًا من أعراض الآلام والإنتفاخات، فإن إضافة بعض الأطعمة أثناء الدورة الشهرية إلى نظامك الغذائي والتخلص من الأطعمة…
أكمل القراءة » - 13 مارس
أفضل تطبيقات الريجيم، اختر برنامجك الغذائي بنفسك 2022
اليوم سَأُشارك معكم أفضل أفضل تطبيقات الريجيم على الإطلاق. تُعد تطبيقات الريجيم طريقة سريعة وفعالة لتتبع تقدمك والتأكد من التزامك…
أكمل القراءة » - 12 مارس
حقيقة الأكل بالليل كيف يؤثر على جسمك؟
قد يختلف الأكل بالليل حسب كل شخص، بعض الأشخاص يرغبون في الأكل بعد منتصف الليل، لكن هل هذه العادة صحية؟
أكمل القراءة » - فبراير- 2022 -16 فبراير
القيمة الغذائية للبطاطس، المسلوقة، المقلية، السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار
هل تعلم أن القيمة الغذائية للبطاطس (الفيتامينات، المعادن، عدد السعرات الحرارية…) تجعلها من الأطعمة المناسبة في النظام الغذائي، هذا إذا…
أكمل القراءة » - 2 فبراير
شرح تطبيق MyFitnessPal، حساب السعرات الحرارية بدقة عالية! 2022
تطبيق MyFitnessPal هو أحد أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية والأكثر شعبية في الوقت الحالي.
أكمل القراءة »
