مكملات غذائية

حبوب فيتا زنك: شرح كامل – الفوائد وطريقة الإستخدام والآثار الجانبية

حبوب الفيتا زنك هو أحد المكملات الغذائية التى تحتوى على معدن الزنك الذي يشمل العديد من الفوائد بالاضافة أنه أيضا يحتوي على فيتامين A وفيتامين E بجرعات كبيرة وهو ما سنتحدث عنه فى هذا المقالة التي بين أيدينا.

تحتوي كبسولة الفيتا زنك على:

25 ملغم من مادة الزنك.

175 ملغم من فيتامين A.

5000 وحدة دولية من فيتامين E.

استخدامات الفيتا زنك

هذا المنتج هو مزيج من فيتامينات B المستخدمة لعلاج أو منع نقص الفيتامينات بسبب سوء النظام الغذائي أو بعض الأمراض أو إدمان الكحول أو أثناء الحمل. 

الفيتامينات هي لبنات بناء مهمة في الجسم وتساعدك على الحفاظ على صحته. تشمل فيتامينات B الثيامين والريبوفلافين والنياسين / النياسيناميد وفيتامين B6 وفيتامين B12 وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك.

تحتوي بعض أنواع فيتامينات B أيضًا على مكونات مثل فيتامين C وفيتامين E والبيوتين والزنك. استشر طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك أسئلة حول المكونات في علامتك التجارية.

كيفية استخدام الفيتا زنك

خذ هذا المكمل عن طريق الفم، عادة مرة واحدة يوميًا أو حسب التوجيهات. اتبع كل الاتجاهات على حزمة المنتج. إذا كنت غير متأكد من أي من المعلومات، استشر طبيبك أو الصيدلي.

إذا كنت تتناول علامة تجارية تحتوي على فيتامين E، خذ هذا المكمل عن طريق الفم مع كوب كامل من الماء (8 أونصات / 240 مليلتر) ما لم يقل لك طبيبك خلاف ذلك.

إذا كنت تتناول أقراص قابلة للمضغ، امضغها جيدًا قبل بلعها.

إذا كنت تتناول كبسولات ممتدة المفعول، ابتلعها بالكامل. لا تقم بسحق أو مضغ كبسولات أو أقراص ممتدة المفعول. القيام بذلك يمكن أن يطلق كل المكمل دفعة واحدة، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية. 

أيضًا لا تقسم الأقراص الممتدة المفعول ما لم يكن لديها خط نقاط ويخبرك طبيبك أو الصيدلي بذلك. ابتلع القرص بالكامل أو المقسوم دون سحق أو مضغ.

إذا كنت تتناول منتجًا سائلًا، فاستخدم جهاز قياس الأدوية لقياس الجرعة بعناية. لا تستخدم ملعقة منزلية. يجب وضع بعض المنتجات التي تحتوي على فيتامين B12 تحت اللسان واحتفظ بها قبل البلع. اتبع إرشادات الملصق بعناية للحصول على أكبر فائدة.

خذ مكمل فيتا زنك بانتظام للحصول على أكبر فائدة منه. لمساعدتك على تذكر وقت المكمل، خذها في نفس الوقت كل يوم.

الآثار الجانبية للفيتا زنك

حبوب فيتا زنك: شرح كامل - الفوائد وطريقة الإستخدام والآثار الجانبية
الآثار الجانبية للفيتا زنك

قد يحدث اضطراب خفيف في المعدة أو احمرار. هذه الآثار عادة ما تكون مؤقتة وقد تختفي عندما يتكيف جسمك مع هذا المكمل. إذا استمر أي من هذه الآثار أو تفاقم الوضع، اتصل بطبيبك أو الصيدلي على الفور.

إذا وجهك طبيبك إلى تناول هذا المكمل، فتذكر أنه قد حكم على أن الفائدة لك أكبر من خطر الآثار الجانبية. كثير من الناس الذين يستخدمون هذا المكمل ليس لديهم آثار جانبية خطيرة.

من النادر حدوث رد فعل تحسسي خطير للغاية لهذا المكمل. ومع ذلك، اطلب العناية الطبية الفورية إذا لاحظت أي أعراض لرد فعل تحسسي خطير، بما في ذلك:

التغييرات في الشهية، الرغبة الشديدة في الطعام للأطعمة المالحة أو الحلوة.

زيادة في الوزن أو خسارته

تساقط الشعر

تغييرات القدرة في الذوق والشم 

مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال

العقم

مشاكل هرمونية بما في ذلك سوء الدورة الشهرية أو أعراض سن اليأس 

المناعة المنخفضة 

ضعف التركيز والذاكرة 

بطء القدرة على شفاء الجروح، الإلتهابات الجلدية 

ضعف العصب 

الاحتياطات المتخذة قبل تناول مكمل فيتا زنك

الاحتياطات المتخذة قبل تناول مكمل فيتا زنك

قبل تناول هذا المنتج، أخبر طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك حساسية من أي من مكوناته، أو إذا كان لديك أي حساسية أخرى. قد يحتوي هذا المنتج على مكونات غير نشطة، والتي يمكن أن تسبب الحساسية أو مشاكل أخرى. للمزيد من المعلومات تحدث مع طبيبك الخاص.

إذا كان لديك أيا من المشاكل الصحية التالية، استشر طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام مكمل فيتا زنك: مرض السكري، مشاكل الكبد، نقص فيتامين B12 (فقر الدم).

قد تحتوي الأقراص القابلة للمضغ أو المنتجات السائلة على الأسبارتام. إذا كان لديك بيلة فينيل كيتون (PKU) أو أي حالة أخرى تتطلب منك تقييد تناولك للأسبارتام (أو فينيل ألانين)، استشر طبيبك أو الصيدلي حول استخدام هذا المكمل بأمان.

قد تحتوي الأشكال السائلة لهذا المنتج على السكر أو الكحول. ينصح بالحذر إذا كنت مصابًا بداء السكري أو الاعتماد على الكحول أو أمراض الكبد. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن استخدام هذا المنتج بأمان.

أخبري طبيبك إذا كنتِ حاملاً قبل استخدام مكمل فيتا زنك. هذا المنتج آمن أثناء الحمل عند استخدامه حسب التوجيهات. يمكن منع بعض العيوب الخلقية في الحبل الشوكي عن طريق الحفاظ على كميات كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل.

هذا المنتج يمر في حليب الثدي. في حين لم تكن هناك تقارير عن الأذى للأطفال الرضع، استشر طبيبك قبل الرضاعة الطبيعية.

التفاعلات الدوائية لمكمل فيتا زنك

قد تغير التفاعلات الدوائية كيفية عمل الأدوية الخاصة بك أو تزيد من خطر حدوث آثار جانبية خطيرة. لا تحتوي هذه الوثيقة على جميع التفاعلات الدوائية الممكنة. 

احتفظ بقائمة بجميع المنتجات التي تستخدمها (بما في ذلك الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والمنتجات العشبية) وشاركها مع طبيبك والصيدلي. لا تبدأ أو توقف أو تغير جرعة أي أدوية بدون موافقة طبيبك.

بعض المنتجات التي قد تتفاعل مع مكمل فيتا زنك هي: 

ألترتامين، سيسبلاتين، بعض المضادات الحيوية (مثل الكلورامفينيكول)، بعض الأدوية المضادة للنوبات (مثل الفينيتوين)، ليفودوبا، مكملات فيتامين / غذائية أخرى.

قد يتداخل هذا المنتج مع بعض الاختبارات المعملية (مثل urobilinogen والأجسام المضادة للعوامل الجوهرية)، مما قد يتسبب في نتائج اختبار خاطئة. تأكد من أن موظفي المختبر وجميع أطبائك يعرفون أنك تستخدم هذا المنتج.

تذكر أن: 

مكمل فيتا زنك ليس بديلاً عن نظام غذائي سليم. تذكر أنه من الأفضل الحصول على الفيتامينات من الأطعمة الصحية. توجد فيتامينات B بشكل طبيعي في الخضروات الورقية والخضروات الأخرى واللحوم والأسماك والدواجن والخبز / الحبوب الكاملة.

إذا كنت تتناول هذا المكمل وفقًا لجدول زمني منتظم وتفوت جرعة، فخذه بمجرد أن تتذكره. إذا كان قريبًا من وقت الجرعة التالية، فتجاوز الجرعة الفائتة. خذ جرعتك القادمة في الوقت المعتاد. لا تضاعف الجرعة لتجنب أي ضرر.

مكمل فيتا زنك للرجال

أجريت بعض الدراسات بكلية الطب بجامعة واين ستيت بالولايات المتحدة الامريكية على 40 رجلا أعمارهم ما بين 20 و 80 عاما، أثبتت هذه الدراسات أن تناول مكملات الزنك عن طريق الفم أدى الى رفع هرمون الذكورة “التستوستيرون” لدى الرجال الذين كانوا يعانون من نقص عنصر الزنك.

مكمل فيتا زنك للاعبي كمال الاجسام

كما ذكرنا فى الفقرة السابقة أن معدن الزنك يساعد فى رفع هرمون الذكورة للذين يعانون من نقص الزنك، وكما نعرف أن هرمون الذكورة التستوستيرون هو مهم لبناء العضلات، لذلك فإذا كنت لاعب كمال اجسام وتعاني من نقص الزنك فإن تناول مكمل فيتازنك سيفيدك كثيرا.

اليك: “مكمل الزنك وعلاقته بهرمون التستوستيرون

يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال. وبعيدا عن الضوء والحرارة.

كإشارة موقع haronefit غير مسؤول عن تناول مكمل فيتا زنك دون استشارة الطبيب المعالج.

إذا احتجت أي معلومات بخصوص هذا المكمل او معلومات عن أي نوع من الانواع الاخرى، يمكنك مراسلتنا عبر موقعنا أو عبر مواقع التواصل الخاصة بنا، وسوف نزودك بالمعلومات المطلوبة.

👇 👇مقالات أخرى مهمة لك :

مكمل زنكترون: شرح كامل – الفوائد والتأثيرات وطريقة الاستخدام

مكمل نيوروتون: الفوائد والاثار الجانبية

ERRACHKI Harone

مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية (Fabulous body) حاصل على دبلوم في الفيتنس والتغذية الصحية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى