كمال الاجسام

منشطات كمال الاجسام: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

لزيادة قوة العضلات إلى ما وراء الحد الطبيعي، يلجأ بعض الأشخاص إلى منشطات كمال الاجسام مثل الستيرويدات الابتنائية منشط الذكورة. يشير الابتنائية إلى تعزيز النمو، بينما يشير الأندروجين إلى تطوير الخصائص الجنسية الذكرية.

في حين أن قدرات منشطات كمال الاجسام في بناء العضلات موثقة جيدًا، إلا أنها تأتي مع العديد من الآثار الجانبية المحتملة. تستعرض هذه المقالة كل ما يجب أن تعرفه عن منشطات كمال الاجسام بما في ذلك المنشطات الابتنائية، كيفية استخداماتها، والآثار الجانبية، والمخاطر.

إليك: المنشطات القانونية ودورها في بناء العضلات؟

ما هي الستيرويدات الابتنائية؟ 

منشطات كمال الاجسام

الستيرويدات الابتنائية أو منشط كمال الاجسام الابتنائي “Anabolic-androgenic steroids” المختصر بـ (AAS) هي شكل اصطناعي من هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة الأساسي. تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، مثل العضلات وبصيلات الشعر والعظام والكبد والكليتين، والجهاز التناسلي والجهاز العصبي.

ينتج الإنسان هذا الهرمون بشكل طبيعي. يتواجد بشكل كبير لدى الرجال، تزداد مستوياته خلال فترة البلوغ لتعزيز نمو الصفات الجنسية الذكرية، مثل:

  • نمو شعر الجسم 
  • الصوت الخشن
  • الدافع الجنسي
  • زيادة الطول 
  • زيادة كتلة العضلات.

على الرغم من أنه يُعتقد تقليديًا أنه هرمون ذكري، إلا أن النساء ينتجن هرمون التستوستيرون أيضا ولكن بكميات أقل قليلة جدا. يستخدم في العديد من الوظائف عند النساء، مثلا: زيادة كثافة العظام والرغبة الجنسية.

تتراوح مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعي من 300 إلى 1000 نانوغرام / ديسيلتر للرجال و15 إلى 70 نانوغرام / ديسيلتر عند النساء. يؤدي تناول الستيرويدات إلى رفع مستويات هذا الهرمون، مما يسبب تأثيرات مثل زيادة كتلة العضلات وقوتها.

إليك: كمال الاجسام ومرض السكري

الاستخدامات الرئيسية والفوائد المحتملة

عندما تفكر في تناول منشطات كمال الاجسام، فإن أول شيء قد يتبادر إلى الذهن هو استخدامها لتعزيز اكتساب العضلات. في حين أن هذا هو تطبيق شائع، يتم استخدام AAS لعدة أغراض أخرى.

الفوائد المحتملة الرئيسية المرتبطة بالمنشطات هي ما يلي:

  • زيادة في أنسجة العضلات بسبب تعزيز تخليق البروتين
  • انخفاض نسبة الدهون في الجسم
  • زيادة كتلة العضلات وقوتها
  • تحسين الانتعاش من التدريبات والإصابات
  • تحسين كثافة المعادن في العظام
  • قدرة أفضل على التحمل
  • زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء

قد تفيد هذه الآثار المحتملة مجموعات مختلفة من الأفراد.

الرياضيون يتطلعون إلى تحسين السرعة وإنتاج الطاقة

منشطات كمال الاجسام - الرياضيون يتطلعون إلى تحسين السرعة وإنتاج الطاقة

في عالم الرياضة، يبحث الرياضيون باستمرار عن طرق للمنافسة. في حين أن تمارين القوة والمقاومة المتقدمة، بالإضافة إلى التغذية، تقطع شوطًا طويلاً في هذا الصدد، فإن بعض الرياضيين يتبعون نهجا آخر من خلال تناول أدوية تحسين الأداء (PEDs).

AAS هي واحدة من منشطات تحسين الأداء PEDs الرئيسية المستخدمة من قبل الرياضيين. وقد ثبت في بعض الدراسات أنها تزيد من كتلة العضلات، مما يؤدي إلى زيادة السرعة وإنتاج الطاقة.

يمكن للرياضيين الذين يستخدمون AAS أن يجتازوا فوائد زيادة القوة بنسبة 5 إلى 20٪ وزيادة الوزن 4.5 إلى 11 رطل (2-5 كجم)، والتي قد تكون بسبب زيادة كتلة الجسم النحيل.

في الرياضات التنافسية، تميل جرعات منشطات كمال الاجسام إلى التحفظ إلى حد ما لتجنب الكشف. كتلة العضلات ليست مصدر القلق الرئيسي هنا، حيث يتم استخدامها أكثر للتعافي وزيادة إنتاج الطاقة.

على الرغم من أن معظم الاتحادات الرياضية تحظر AAS، إلا أن بعض الرياضيين يشعرون أن خطر الوقوع هو أمر يستحق الفوائد.

الرياضيون الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات وقوتها

عندما يتعلق الأمر بالرياضات القوية، بما في ذلك كمال الأجسام، ورفع الأثقال، ورفع الأثقال الأولمبية، يتم استخدام المنشطات على نطاق واسع لزيادة كتلة العضلات والقوة وزيادة مستويات الطاقة.

في هذه الرياضة ، ترتبط قوة العضلات وحجمها بشكل مباشر بالأداء العام. في حين أن الهدف من كمال الأجسام هو الحد الأقصى من كتلة العضلات في فئة معينة، فإن القوة وحجم العضلات يرتبطان ارتباطًا وثيقًا، على الرغم من وجود عوامل أخرى أيضا.

تميل جرعات AAS في الرياضات القوية إلى أن تكون أكثر ليبرالية، لأن العديد من الاتحادات لا تختبر هذه المواد وغيرها. بينما يمكن رؤية آثار أكثر فعالية بجرعات أعلى، يزداد خطر الآثار الجانبية أيضًا.

يستخدم العديد من لاعبي كمال الاجسام المستخدمين في هذه الفئة أيضًا استراتيجية تسمى “stacking”، وهو مصطلح عام لخلط أنواع متعددة من AAS. يتضمن بعض الرياضيين أيضًا هرمونات اصطناعية أخرى، مثل هرمون النمو والأنسولين.

أولئك الذين يعانون من أمراض الهزال العضلي

يمكن أن تؤدي العديد من الحالات إلى فقدان العضلات، بما في ذلك الإيدز ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والسرطان وأمراض الكلى والكبد. في حين أنه ليس شائعًا، يمكن استخدام AAS في هؤلاء الأشخاص للمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات.

يرتبط فقدان كتلة العضلات ارتباطًا وثيقًا بالوفيات في هذه الأمراض ويمكن أن يمنعها تحسين النتائج العلاجية. في حين أن استخدام منشطات كمال الاجسام AAS ليس الطريقة الوحيدة للحفاظ على كتلة العضلات، إلا أنه قد يفيد هؤلاء الاشخاص. ومع ذلك، يجب أن تؤخذ الآثار الجانبية المحتملة في الاعتبار.

إليك: اضرار التدخين على كمال الاجسام

الآثار الجانبية المحتملة لمنشطات كمال الاجسام

الآثار الجانبية المحتملة لمنشطات كمال الاجسام

على الرغم من فوائدها المحتملة، فإن منشطات كمال الاجسام  AAS لها العديد من الآثار الجانبية المحتملة، والتي تختلف شدتها اعتمادًا على مدى استخدامك لها.

تؤثر الوراثة الفردية أيضًا على كيفية استجابتك لـ منشط AAS. تختلف نسبة الابتنائية إلى الأندروجين بين أنواع مختلفة من AAS، والتي قد تؤثر على ردود الفعل السلبية أيضًا. يشير الابتنائية إلى خصائص نمو العضلات، بينما يشير الأندروجيني إلى تعزيز الصفات الجنسية الذكرية.

الآثار الجانبية الرئيسية المرتبطة باستخدام منشطات كمال الاجسام AAS هي:

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: يمكن لـ AAS المستخدم مع تمارين المقاومة أن يزيد من حجم البطين الأيسر لقلبك، بالإضافة إلى ضغط الدم. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفيات ذات الصلة.

يمكن أن يزيد السلوك العدواني: ارتبط استخدام الستيرويد بزيادة العدوان والاندفاع لدى المراهقين والبالغين الذكور.

يمكن أن يؤثر على صورة الجسم. يتم تصنيف استخدام AAS والاعتماد عليه على أنه اضطراب صورة الجسم في الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية.

يمكن أن يسبب تلف الكبد: ثبت أن AAS، خاصة تلك التي يتم تناولها عن طريق الفم، تزيد من خطر الإصابة بخلل في وظائف الكبد.

قد يسبب تثدي الرجل: يتم تعريف أنسجة الثدي الذكرية المتورمة بسبب عدم التوازن الهرموني، قد يحدث تثدي الرجل عند التوقف عن تناول AAS.

انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون: يرتبط استخدام الستيرويد بقصور الغدد التناسلية، الذي يتميز بتقلص وظيفة الخصيتين وانخفاضها.

يمكن أن يسبب العقم: بسبب قدرته على تقليل إنتاج الحيوانات المنوية، قد يؤدي استخدام الستيرويد إلى العقم.

يسبب الصلع: قد تسبب التأثيرات الأندروجينية لـ AAS أو تزيد من صلع نمط الذكور. قد يختلف هذا التأثير اعتمادًا على الدواء المحدد المستخدم.

الآثار الجانبية للنساء

الآثار الجانبية المحتملة لمنشطات كمال الاجسام للنساء

في حين أن الآثار الجانبية المذكورة أعلاه يمكن أن تحدث عند الرجال والنساء على حد سواء، يجب أن تكون النساء على دراية بأعراض إضافية، بما في ذلك:

  • الصوت الخشن
  • تغيرات الوجه ونمو الشعر
  • تضخم البظر
  • دورات الطمث غير المنتظمة
  • انخفض حجم الثدي
  • العقم

قد يكون خطيرا

يأتي استخدام منشطات كمال الاجسام AAS مع العديد من المخاطر، مما يجعلها محتملة الخطورة لمعظم الناس. في حين أن بعض الأساليب يمكن أن تقلل من بعض هذه المخاطر، إلا أنه لا يمكن تجنبها بالكامل.

عمل الدم المتكرر مهم

يمكن أن يؤثر استخدام AAS على العديد من قيم المختبر، مما يجعل العمل المتكرر للدم مهمًا لتجنب المضاعفات الرئيسية. يمكن أن يؤثر استخدام منشطات كمال الاجسام على قيم المختبر التالية :

يمكن أن يزيد الهيموغلوبين والهيماتوكريت: تلعب علامات الدم هذه دورًا مهمًا في توصيل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تؤدي زيادة المستويات إلى زيادة كثافة الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

يمكن أن تقلل من الكوليسترول الجيد (HDL) وترفع الكوليسترول الضار (الضار): يجب أن يكون HDL و LDL ضمن نطاقات صحية. قد يؤدي انخفاض مستوى HDL ومستويات LDL الأعلى إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن يزيد من علامات الكبد: ارتبط استخدام AAS بزيادة الأسبارتات ترانساميناز (AST) والألانين ترانساميناز (ALT)، وهما علامتان لوظائف الكبد. قد تشير المستويات المرتفعة إلى خلل في وظائف الكبد.

يجب استشارة الطبيب قبل بدء نظام يغير مستويات الهرمونات الطبيعية في جسمك.

خطر العدوى

عند تناول منشطات كمال الاجسام، يمكن أن يكون خطر الإصابة بالعدوى مرتفعًا إلى حد ما. هذا لأن العديد من المنشطات يتم إنتاجها في مختبرات غير قانونية لا تتبع نفس الإجراءات التي تتبعها المختبرات التجارية.

بالنسبة لمنشطات كمال الاجسام التي يجب حقنها، هناك خطر متزايد من التلوث والعدوى. مثلا عند شراء AAS في السوق السوداء، هناك فرصة لتضليل المواد أو تزييفها، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

قد يكون الإدمان عقليا

على الرغم من أن منشطات كمال الاجسام لم يتم تصنيفها على أنها تسبب الإدمان جسديًا، فقد يرتبط الاستخدام المستمر بالإدمان العقلي الذي يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد.

أحد الآثار الجانبية النفسية الشائعة لاستخدام منشطات كمال الاجسام هو خلل العضلات، حيث ينشغل المستخدمون بامتلاك بنية عضلية.

هل هناك جرعة آمنة؟

منشطات كمال الاجسام - هل هناك جرعة آمنة؟

في حين أن الجرعات المنخفضة المحسوبة جيدًا من منشطات كمال الاجسام AAS يمكن أن تكون أكثر أمانًا بشكل كبير من الجرعات غير المضبوطة، لم تقارن أي دراسات سلامة جرعات الستيرويد المختلفة.

يستخدم التستوستيرون الاصطناعي أيضًا لعلاج الأفراد الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون، والذي يشار إليه باسم العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT).

TRT آمن بشكل عام للرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون عندما تدار من قبل أخصائي طبي. البيانات لتحديد سلامة TRT للنساء غير كافية.

ترتبط الجرعات العالية المستخدمة بشكل شائع في ألعاب القوى التنافسية ورياضات القوة بزيادة خطر الآثار الجانبية ولا يمكن اعتبارها آمنة.

بغض النظر عن الجرعة، فإن تناول AAS دائمًا ما يكون له مستوى من المخاطر المرتبطة به. يستجيب الناس بشكل مختلف لـ AAS بسبب الاختلافات في التركيب الجيني. لذلك، من الصعب معرفة بالضبط كيف سيكون رد فعل جسمك.

أنواع أخرى من المنشطات

في حين أن منشطات كمال الاجسام AAS هي النوع الأكثر شيوعًا حول الستيرويد، هناك نوع آخر يسمى الكورتيزون أو الكورتيكوستيرويدات. هذه هرمونات تحدث بشكل طبيعي في الغدة الكظرية الموجودة أعلى الكلى.

تعمل كآلية تغذية مرتدة في جهازك المناعي، والتي تنظم الالتهاب. غالبًا ما تُستخدم الإصدارات الاصطناعية لعلاج حالات معينة ناتجة عن فرط نشاط جهاز المناعة، بما في ذلك:

  • الحساسية
  • الربو
  • أمراض المناعة الذاتية
  • الإنتان

في حين أنها تعمل بشكل جيد لتنظيم بعض الأمراض، إلا أنها يمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية، مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن. لهذا السبب، يتم حجزها فقط للحالات الالتهابية المتوسطة إلى الشديدة.

الخلاصة:

الستيرويدات الابتنائية (AAS) من اشهر منشطات كمال الاجسام و هي شكل اصطناعي من هرمون التستوستيرون تستخدم لزيادة كتلة العضلات وقوتها.

في حين أن المخاطر الصحية تختلف باختلاف النوع والمقدار المأخوذ ، فقد تكون خطيرة وتسبب آثارًا جانبية بأي جرعة. بالإضافة إلى ذلك، فهي غير قانونية في أغلب الأماكن. استخدام AAS هو قرار خطير للغاية، والمخاطر تفوق بشكل عام أي فوائد.

إقرأ المزيد:

تعرف على أهم وظائف الانسولين في الجسم

اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسام

رياضة كمال الاجسام: فوائدها وأساسياتها

ERRACHKI Harone

مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية (Fabulous body) حاصل على دبلوم في الفيتنس والتغذية الصحية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى