تعتبر لاصقات انقاص الوزن اتجاهًا جديدًا في صناعة النظام الغذائي. يدعي المصنعون أن المكونات الموجودة في هذه اللصقات تساعد الناس على إنقاص الوزن. يضع الناس اللاصقات على جلدهم فوق المناطق التي يريدون إنقاص الوزن فيها.
لم يدرس الباحثون فعالية وسلامة لاصقات انقاص الوزن. ومع ذلك، توجد أدلة محدودة لتأكيد فعالية بعض المكونات عندما يأخذها الناس عن طريق الفم.
في هذه المقالة، نلقي نظرة على ما إذا كانت لاصقات انقاص الوزن فعالة. كما نقدم أمثلة لبعض المنتجات المتوفرة في السوق.
أسباب عدم فقدان الوزن، هل المشكلة في النظام الغذائي؟
ما هي لاصقات انقاص الوزن؟
تحتوي لاصقات انقاص الوزن على مكونات مختلفة يزعم المصنعون أنها يمكن أن تساعد الأشخاص في إنقاص الوزن. قد تتضمن بعض مكونات لاصقات إنقاص الوزن ما يلي:
- مستخلص حبة البن الأخضر
- النعناع هوكوتو، والذي يسمى أيضًا بالنعناع الياباني
- توت الأكاي
- الشاي الأخضر
- الافيدرا
- البرتقال المر
- زيت بذور الكتان
تجمع بعض لاصقات انقاص الوزن بين عدة مكونات قد تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن. من المفترض أن تعمل الرقع عن طريق إطلاق مكونات نشطة من نظام توصيل مضمن على سطح الجلد. بعد ذلك، يجب أن يمتص الجلد جزيئات المادة الفعالة للسماح لها بدخول مجرى دم الشخص.
تعتبر لصقات النيكوتين مثالاً على توصيل الدواء عن طريق اللاصق. تشرح مقالة في المجلة البريطانية لعلم الأدوية كيف يواجه مصنعو هذه اللاصقات عبر الجلد العديد من التحديات عند تطوير منتجاتهم.
يشير المؤلفون إلى أن المكونات النشطة وغير الطبية يجب أن تدمج في نظام التوصيل المناسب، والذي يجب أن يطلق المكونات النشطة من الرقعة على الجلد.
يجب أيضًا أن تكون المكونات صغيرة بما يكفي لتمريرها عبر حاجز الجلد. إذا كان بإمكانهم القيام بذلك ودخول مجرى الدم، يجب على الشركات المصنعة تحديد ما إذا كانت الكمية في مجرى الدم آمنة وفعالة للغرض المقصود منها.
لا تقدم جميع مناطق الجلد نفس معدلات الامتصاص، حيث تؤثر خصائص سطح الجلد على قدرته على الامتصاص. الرطوبة والحرارة من العوامل الإضافية التي يمكن أن تؤثر على الامتصاص عبر الجلد.
تتمثل إحدى فوائد استخدام لاصقات انقاص الوزن في تجنب الحاجة إلى مرور الدواء عبر الجهاز الهضمي. إذا كان الجهاز الهضمي يستقلب أحد المكونات قبل أن يمتصه الدم، فقد يفقد فعاليته.
لم يدرس الباحثون آثار لاصقات انقاص الوزن، ولا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) تصنيعها. تتوفر معلومات غير كافية حول هذه الرقع لفهم ما إذا كانت المكونات الموجودة في الرقعة ستؤثر على فقدان الوزن.
هل تعمل لاصقات انقاص الوزن؟
لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام لاصقات انقاص الوزن لأنه لا يوجد دليل متوفر حاليًا على فعاليتها وسلامتها.
نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا تتحكم في هذه المنتجات، فإنها لا تنظم كمية المكونات النشطة في كل رقعة أو جودة المكونات.
درس الباحثون آثار الجرعات الفموية لبعض المكونات في لاصقات إنقاص الوزن. ومع ذلك، لا يمكن الادعاء بأن المكونات سيكون لها نفس النتائج في شكل لاصقة كما يحدث عندما يبتلعها الشخص.
ما هي أفضل لاصقات لفقدان الوزن؟
على الرغم من أن الشركات المصنعة تدعي أن استخدام منتجات إنقاص الوزن على الجلد أكثر أمانًا من تناول الجرعات الفموية، إلا أن الأدلة على سلامة لاصقات انقاص الوزن غير متوفرة.
من غير المعروف ما إذا كانت أي لاصقة لفقدان الوزن أفضل من غيرها أو أفضل من حبوب إنقاص الوزن. لا يزال من الضروري إجراء مزيد من البحث على البشر للإجابة على هذه الأسئلة.
يمكن للأشخاص الذين يرغبون في تجربة استخدام لاصقات إنقاص الوزن التفكير في المنتجات التالية:
1. لاصقة التوت مع الشاي الأخضر
في الوقت الحالي، لا يوجد دليل يشير إلى أن التوت يساعد في إنقاص الوزن. درس الباحثون آثار كل من الشاي الأخضر ومستخلص الشاي الأخضر على فقدان الوزن. من المفترض أن يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وتفكيك الخلايا الدهنية، وتقليل كمية الدهون التي ينتجها الجسم.
هناك أدلة تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يزيد من فقدان الوزن البسيط وغير المهم سريريًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ومع ذلك، لا تظهر جميع الدراسات فقدان الوزن. من غير المعروف ما إذا كانت هذه الآثار تحدث عندما يضع الناس بقع الشاي الأخضر على الجلد.
قد يكون مستخلص الشاي الأخضر غير آمن. يمكن أن يسبب الإمساك والغثيان وارتفاع ضغط الدم.
2. لاصقة SlimKick
تحتوي لاصقة SlimKick على Fucus vesiculosus. يضيف المصنعون أحيانًا مستخلص الأعشاب البحرية هذا إلى منتجات إنقاص الوزن. يحتوي الفوق الحويصلي على اليود، والذي قد يكون له علاقة بمرض السكري، ولكن لا يوجد دليل على فقدان الوزن عند البشر. قد يكون آمنًا عندما يطبقه الشخص على الجلد.
بيروفات الزنك هو مكوِّن شائع آخر لفقدان الوزن في لاصقة SlimKick. يدعي مصنعو المكملات أن بيروفات الزنك يزيد من تكسير الدهون ويقلل من وزن الجسم. على الرغم من أن هذا المكون آمن عند تناول جرعات فموية تبلغ 30 جرامًا يوميًا لمدة تصل إلى 6 أسابيع، إلا أن الباحثين لا يستطيعون تأكيد فعاليته في اللاصقات.
3. لاصقة هيميتسو Himitsu
تحتوي لاصقة هيميتسو على النعناع الياباني. أفاد مطورو هذا المنتج أن النعناع الياباني يساعد في تكسير الخلايا الدهنية، وتعزيز التمثيل الغذائي، ومنع امتصاص السكر والنشا. ومع ذلك، لا توجد دراسات حول فوائد ومخاطر النعناع الياباني على فقدان الوزن.
4. لاصقة التخسيس Zycie Nutrition
تحتوي هذه اللصقة على العديد من المكونات التي يزعم البعض أنها يمكن أن تساعد الناس على إنقاص الوزن، مثل Fucus vesiculosus و zinc pyruvate. كما ذكرنا سابقًا، قد لا تكون هذه المكونات فعالة كما تدعي الشركات المصنعة.
تحتوي اللاصقة أيضًا على مستخلص البرتقال المر، والذي قد يقلل من شهية الشخص ويساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتكسير الدهون بسهولة أكبر. ومع ذلك ، فإن الأدلة وراء هذه الادعاءات غير متوفرة.
أبلغ بعض الأشخاص عن آثار جانبية عند استخدام البرتقال المر، بما في ذلك:
- ألم الصدر
- القلق
- الصداع
- آلام العضلات والعظام
- ضربات قلب سريعة
- ضغط دم مرتفع
المخاطر
على الرغم من أن بعض الأشخاص قد فقدوا الوزن أثناء استخدام لاصقات إنقاص الوزن، إلا أن الباحثين لم يدرسوا آثارها بدقة في التجارب السريرية. يجب ألا يعتمد الناس على لاصقات انقاص الوزن لفقدان الوزن.
تتوفر العديد من منتجات وبقع إنقاص الوزن الأخرى في السوق، ولكن يجب على الناس التحدث مع الطبيب قبل استخدام أي منتج لمساعدتهم على إنقاص الوزن. يمكن للأطباء اقتراح طرق أخرى لفقدان الوزن أثبتت التجارب السريرية أنها فعالة وآمنة على للاصقات.
طرق بديلة لفقدان الوزن
لا تعد لاصقات انقاص الوزن وسيلة موثوقة لفقدان الوزن. الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هي إجراء تغييرات في نمط الحياة. يمكن أن يساعد ذلك الأشخاص في الوصول إلى أهداف واقعية لفقدان الوزن في خطوات تدريجية صغيرة.
إذا كان من المحتمل أن يختبر الشخص فوائد صحية لفقدان الوزن، فقد يوصي الطبيب بأن تهدف إلى تقليل وزنك الأولي بنسبة 10٪. على سبيل المثال، يمكن لشخص وزنه 200 رطل أن يحاول أن يفقد 20 رطلاً.
معدل فقدان الوزن الآمن والمستدام هو حوالي 1 إلى 2 رطل في الأسبوع. بمجرد أن يصل الشخص إلى هدفه الأولي، قد يستمر في محاولة إنقاص الوزن، إذا رغب في ذلك أو نصحه الطبيب بذلك.
يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للمساعدة في إنقاص الوزن. يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها الشخص كل يوم على عدة عوامل، بما في ذلك الوزن الأساسي والجنس والعمر ومستوى النشاط.
يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية مساعدة الشخص في حساب أفضل مدخول يومي من السعرات الحرارية وتوزيع المغذيات الكبيرة بالنسبة لهم.
يمكن أن يؤدي الجمع بين نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وبرنامج التمارين الرياضية إلى تعزيز فقدان الوزن الذي قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في البطن، وهو عامل محدد لصحة القلب والأوعية الدموية.
هذه التدابير ليست سهلة التنفيذ كل يوم، وقد يجد بعض الناس العلاج السلوكي مفيدًا لأنهم يتكيفون مع تغييرات نمط الحياة. قد يساعد وجود نظام دعم قوي ومتسق أيضًا الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على فقدان الوزن.
الخلاصة:
لم يدرس الباحثون بعد فعالية وسلامة لاصقات انقاص الوزن. على الرغم من أن بعض المكونات قد يكون لها فوائد في إنقاص الوزن عندما يتناولها الناس عن طريق الفم، يحتاج الباحثون إلى مواصلة دراستها للتأكد مما إذا كانت تعمل في امقاص الوزن.
نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا توصي يلاصقات انقاص الوزن، يجب على الناس التحدث مع الطبيب قبل استخدام أي من هذه المنتجات.
يوصي الأطباء عمومًا بتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي لفقدان الوزن. وتذكر أنه بالإنضباط والإلتزام ستحصل على أفضل النتائج.
إقرأ المزيد:
أسرار تقسيم و ابراز عضلات البطن، تمارين البطن مع النظام الغذائي
9 طرق تساعد على تخسيس الوزن وحرق الدهون مبنية على دراسات علمية
كيفية انقاص الوزن في شهر واحد؟ نصائح وعادات يجب عليك اتباعها!!
