قد يكون لديك جلد متكتل ومتفاوت من على الوركين أو الفخذين أو الأرداف، تُعد هذه علامة على السيلوليت.
يحدث السيلوليت عندما يتم سحب الجلد الذي يغطي مناطق معينة من الدهون إلى أسفل الأنسجة العميقة عن طريق عصابات النسيج الضام. الأمر الذي يخلق سطح غير مستوي.
يتواجد السيلوليت بشكل شائع في:
- الأرداف
- الصدر
- الفخذين
- الورك
- البطن
ذات صلة: ترهلات الجلد: اسبابها وانواعها وكيفية التخلص منها
ما هو السيلوليت؟
السيلوليت هو حالة جلدية تجميلية موضعية تُسبب ظهور غمازات على سطح الجلد. تخلق الخلايا الدهنية المتضخمة انتفاخات صغيرة بينما تسبب الحاجز الضيق التجاعيد.
في الإعدادات الطبية، يمكن أن يسمى السيلوليت اعتلال السبلة الشحمية المتصلب الوذمي، أو الحثل الشحمي الجين، أو الوذمة الشحمية.
يؤثر السيلوليت على النساء أكثر من الرجال بسبب اختلاف توزيع الدهون والعضلات والأنسجة الضامة. يُعتقد أنه يؤثر على 80 إلى 90 في المائة من النساء بدرجات متفاوتة. السّيلوليت غير ضار. (المصدر).
يمكن أن يصاب الرجال أيضًا بالسّيلوليت، لكنه أقل شيوعًا. يعتقد الباحثون أن الرجال لديهم بنية مختلفة قليلاً تحت الجلد تمنع السّيلوليت من الحدوث. لكن بعض الرجال ما زالوا يعانون من حالة الجلد الغامق.
المظهر الخارجي للسيلوليت
يعرف بعض الناس كيف يبدو السيلوليت من الخارج. غالبًا ما تُقارن الحالة بقشر البرتقال لأن السّيلوليت له نفس المظهر الخاص بقشور البرتقال. قد تكون الدمامل صغيرة ومبعثرة، أو قد تلاحظ فجوة أكبر على الأرداف أو مؤخرة الفخذين.
إليك: ترهلات الثدي عند الرجال: الاسباب، طرق العلاج، تمارين رياضية
المظهر الداخلي للسيلوليت
قد تتخيل السيلوليت على أنه مجموعة من البالونات الصغيرة المليئة بالدهون عالقة بين طبقات الأنسجة التي ترتبط بشرائط مطاطية كبيرة.
تحت الطبقات العليا من بشرتك، تُخزن الخلايا الدهنية الطاقة الزائدة. تمتد عصابات صغيرة من النسيج الضام عموديًا بين هذه الخلايا الدهنية وتربط الطبقات العليا من الجلد بأنسجة أعمق في جسمك.
تشكل العصابات غرفًا أو جيوبًا صغيرة حيث توجد مساحة كبيرة للخلايا الدهنية ذات الحجم الطبيعي. لكن عندما تتوسع الخلايا الدهنية، تصبح الحجرات أكثر ازدحامًا وتبدأ في الانتفاخ، مما يخلق نتوءًا صغيرًا على الجزء العلوي من الجلد.
تظل العصابات مقيدة بأنسجة أعمق وهذا يخلق مظهر “الوادي” على الجزء العلوي من الجلد. يؤدي الجمع بين الانتفاخات والوديان على الجزء العلوي من الجلد إلى حدوث تناقص نسميه السّيلوليت.
في بعض الإعدادات السريرية، قد يتم تصنيف السّيلوليت لديك. هناك ثلاث درجات من مظهر السيلوليت:
- الدرجة رقم 1: تكون البشرة ناعمة أثناء الاستلقاء والوقوف.
- الدرجة رقم 2: تكون البشرة ناعمة أثناء الاستلقاء، ولكن يظهر بعض التنقير أثناء الوقوف.
- الدرجة رقم 3: تظهر النمذجة أثناء الوقوف والاستلقاء.
أسباب السيلوليت
ينتج السّيلوليت عن تراكم الدهون تحت الجلد. بعض النساء تكون أكثر عرضة له من غيرهن. يمكن أن تعتمد كمية السيلوليت التي عندك ومدى ملاحظتها على جيناتك ونسبة الدهون في الجسم والعمر.
يؤثر سُمك بشرتك أيضًا على مظهر السّيلوليت. يمكن للناس من جميع أنواع الجسم والأوزان التعرض للسيلوليت.
يكون توزيع الدهون عند النساء أكثر وضوحا من الرجال. تفصل ألياف الكولاجين بين الجلد والعضلات الدهون الكامنة في جيوب متعددة.
يمكن أن يصبح السّيلوليت أكثر وضوحًا مع تقدمك في العمر ويصبح جلدك أرق ويفقد مرونته. هذا يفضح الأنسجة الضامة المتموجة تحتها.
من أسباب السيلوليت:
- أسلوب الحياة غير الصحي
- السموم المتراكمة
- التغذية السيئة
- زيادة الوزن
- علم الوراثة
- الهرمونات
- الخُمول
- الحمل
ذات صلة: 6 طرق للتخلص من علامات التمدد البيضاء
كيفية الوقاية من السّيلوليت
قد يساعدك أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي الصحي في تقليل ظهور السّيلوليت، ولكنه قد لا يمنع السّيلوليت تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تحافظ على وزن صحي للجسم، فقد تتمكن من تقليل شدة التنقير التي تظهر على فخذيك أو بطنك.
قد تساعد تمارين شد عضلات الفخذين وتمارين البطن أيضًا في تشكيل المناطق التي يظهر فيها السّيلوليت، مما يجعله أقل وضوحًا.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يساعدك فقدان الوزن، ولكن ليس دائمًا. عند بعض الأشخاص، يساعد فقدان الوزن على منع ظهور السّيلوليت أو تقليله.
لكن في حالات أخرى، قد يتسبب فقدان الوزن في جعل الحالة أكثر وضوحًا. الجلد المترهل، الذي يحدث غالبًا بعد فقدان الوزن بشكل كبير، يمكن أن يجعل السّيلوليت أكثر وضوحًا.
لا ينبغي أن يكون الخوف من السّيلوليت عاملاً في قرارك لتحقيق وزن صحي. ليس كل من يفقد وزنه سينتهي به المطاف بالسّيلوليت. لكن إذا كان لديك السيلوليت قبل أن تفقد الوزن، فليس هناك ما يضمن أن فقدان الوزن سيجعله يختفي.
هناك بعض الأشياء التي قد تساعد في منع مشكلة السيلوليت. العناية ببشرتك مفيدة لتقليل ظهور السّيلوليت.
لذلك يوصي معظم الخبراء بالإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية واستخدام واقي الشمس بشكل صحيح للمساعدة في الحفاظ على نعومة ومرونة جلدك. يمكن أن يساعد الجلد المشدود على تقليل أعراض السّيلوليت.
هل يمكن التخلص من السيلوليت نهائيا؟
لسوء الحظ، لا توجد طريقة لإزالة السّيلوليت بشكل نهائي من الفخذين أو البطن أو المؤخرة. هناك طرق لجعله أقل وضوحًا، وهناك طرق لتقليل شدته، لكن لا يوجد “علاج خاص” للسّيلوليت.
إذا قمت بزيارة العيادة الطبية و أخبروك أنه يمكنهم إزالة السّيلوليت تمامًا من على جلدك، غادر العيادة فوراََ، حيث من المحتمل أن تشعر بخيبة أمل من النتيجة.
حتى إذا حصلت على نتيجة جيدة من العلاج، فإنه لا يوقف العمليات الطبيعية التي تسبب السّيلوليت، مما يعني استمرار ظهور السّيلوليت الجديد.
تقول “أماندا سانزون“، أخصائية التجميل الطبية المرخصة التي تدير علاجات السّيلوليت في مدينة نيويورك: “علاجات السّيلوليت لا توقف عملية الشيخوخة”. وتقول إن مكتبهم حريص للغاية على تقديم المشورة للمرضى بشأن ما يمكن توقعه.
يتوقع العديد من مقدمي الرعاية الطبية عمومًا حدوث تحسن بنسبة 40٪ إلى 50٪ في السّيلوليت من خلال العلاجات التي يقدمونها، على الرغم من أن النتائج تعتمد على التزام الشخص بالأكل الصحي والتمارين الرياضية ونمط الحياة الصحي.
إليك: كيفية ازالة الدهون تحت الجلد وبطرق علمية وبسيطة
مقترحات العلاجات الطبية
تم اقتراح العديد من العلاجات لإزالة السيلوليت، ولكن لم يتم تأكيد أي منها من خلال البحث العلمي.
حيث استعرضت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) عددًا من التقنيات التي قد تنجح في تقليل ظهور السّيلوليت عن طريق تفتيت عصابات النسيج الضام تحت سطح الجلد.
العلاج بالموجات الصوتية. يستخدم جهازًا يدويًا لنقل الموجات الصوتية. قد ينجح الأمر، لكن قد يستغرق عدة جلسات.
العلاج بالليزر. قد يحسن العلاج بالليزر من مظهر السيلوليت لمدة عام أو أكثر. يتضمن إدخال مسبار ليزر صغير جدًا تحت الجلد.
ثم يتم إطلاق الليزر، الأمر الذي يؤدي إلى تفتيت الأنسجة. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة سمك الجلد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين. قد يقلل الجلد السميك من ظهور السّيلوليت أدناه.
الختان تحت الجلد. ويتضمن وضع طبيب أمراض جلدية إبرة تحت الجلد لتفتيت عصابات النسيج الضام. يمكن أن تستمر النتائج لمدة عامين أو أكثر.
يعمل أيضا تحرير الأنسجة الدقيق بمساعدة الفراغ على قطع العصابات باستخدام جهاز يحتوي على شفرات صغيرة.
نظرًا لأنه يقطع العصابات الضامة، يتحرك النسيج تحته لأعلى لملء الفراغ تحت الجلد، ويزيل مظهر السّيلوليت. قد يستمر هذا لمدة 3 سنوات، لكن البيانات حول نجاحه محدودة وليست مُؤكدة.
العلاج بالكربوكسي. ينطوي على إدخال غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد. تشمل الآثار الجانبية كدمات وانزعاج بعد العملية، لكن قد يختفي بعض السّيلوليت من الجلد.
علاج تقليل السيلوليت الأيوني. يتضمن تغطية المنطقة المصابة بطين ، ثم لفه بالبلاستيك قبل تطبيق التيار الكهربائي. لم تثبت فعاليتها.
العلاج الإشعاعي. و يهدف إلى تقليل السيلوليت عن طريق تسخينه، ولكن أي نتائج تكون قصيرة الأمد.
شفط الدهون بمساعدة الليزر. يزيل كميات صغيرة من الدهون، ولكن هذا قد يجعل التنقير أسوأ. لم تظهر الأبحاث بعد أنه يعمل على تقليل السّيلوليت.
نحت الدهون بالموجات فوق الصوتية. ويستهدف الدهون ويدمرها، لكن مرة أخرى، تفتقر الأبحاث لإثبات فعاليتها.
التقنيات التي لا توصي بها AAD تشمل كريوليبوليسيس، الذي يجمد الدهون، الميزوثيرابي، والذي يتضمن حقن خليط من المواد تحت الجلد. (مصدر المعلومات)
إليك: ازالة الدهون من الأرجل: وداعا للدهون و الترهلات
العلاج بالأدوية والكريمات
تم اقتراح بعض الأدوية والكريمات لأنها تعمل على الأنسجة الدهنية.
مثلا الكافيين يعمل على تجفيف الخلايا، مما يجعلها أقل وضوحًا. هذا يحتاج إلى أن يطبق يوميا. تتوفر كريمات الكافيين المختلفة للسيلوليت للشراء عبر الإنترنت.
الريتينول أيضا قد يقلل من ظهور السيلوليت عن طريق زيادة سماكة الجلد. يلزم استخدامه 6 أشهر على الأقل لرؤية النتائج.
من المهم تجربة اختبار التصحيح أولاً، لأن بعض الأشخاص قد عانوا من آثار سلبية، مثل تسارع ضربات القلب.
اقترح بعض الباحثين استخدام الأدوية التي يمكن أن تحسن التمثيل الغذائي للخلايا والدورة الدموية، ولكن لم يتم اختبارها أو إثبات فعاليتها. (المصدر)
الخلاصة:
في حين أن العديد من العلاجات المذكورة يمكن أن تساعد في تقليل ظهور السيلوليت، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أنه لم يثبت أن أيًا منها يتخلص من السّيلوليت نهائيا. في النهاية، قد يكون أفضل علاج هو اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمرين وتقبل مظهر جسمك.
إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس مشاركتها مع أصدقائك في مواقع التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بذلك وسأعمل بجِِد على تقديم أفضل المقالات الخاصة بالتغذية الصحية والرياضة.
يمكنك إيجادي هنا: Instagram, Facebook, Quora للإستفسار والمتابعة أون لاين.
فضلا: إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس حفظ موقع haronefit.com على مفضلاتك لقراءة المزيد من المقالات بين الفينة والأخرى، سَأحرص دائما على تزويدك بأفضل المعلومات الغذائية والصحية.
اقرأ المزيد:
