في تشريح عضلة الترايسبس نلاحظ من خلال تسميتها أنها تتكون من ثلاثة رؤوس كبيرة وسميكة في الجزء العلوي من الذراع لجسم الإنسان وبالضبط في الجزء الظهري من العَضُد.
يُظهر تشريح عضلة الترايسبس أنها على شكل حدوة حصان على الجانب الخلفي للذراع. الوظيفة الرئيسية للعضلة ثلاثية الرؤوس هي تمديد مفصل الكوع، وتتألف من ثلاث عضلات: الرأس طويلة، الرأس جانبية، والرأس الوسطى.
جميع الأوتار لها أصول مختلفة، لكن الرؤوس الثلاثة تتحد لتشكل وترًا واحدًا بعيدًا. تمتد العضلة ثلاثية الرؤوس على طول عظم العضد (العظم الرئيسي في العضد) بين الكتف والمرفق. مع العضلة ذات الرأسين، فهي تتيح تمديد وانحسار الساعد.
عندما تنقبض العضلة ثلاثية الرؤوس، يمتد الساعد ويتم تقويم الكوع، إذا تم استرخاء العضلة ثلاثية الرؤوس وانثناء العضلة ذات الرأسين، يتراجع الساعد وينحني الكوع.
تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس أيضًا على تثبيت مفصل الكتف في الجزء العلوي من عظم العضُد. يتمتع الكتف بأكبر نطاق للحركة مقارنة بأي مفصل في الجسم، ولديه القدرة على الالتفاف والدوران في اتجاهات عديدة.
مع ذلك، فإن هذه الحركة تعني أن مفصل الكتف غير مستقر نسبيًا، تلعب العضلة ثلاثية الرؤوس دورًا مهمًا في استقراره.
تشارك الأجزاء البعيدة من العضلة ثلاثية الرؤوس أيضًا في سحب كبسولة مفصل الكوع عندما يمتد الساعد، الأمر الذي يسمح بتقويم مفصل الكوع بنجاح.
يتم تزويد العضلات بالأكسجين والمواد المُغذية من خلال فروع الشريان العضدي العميق. كما أنه يعصب بأربعة فروع من العصب الكعبري. يستمر كل من الشريان والعصب في الجزء السفلي من الساعد بعد العضلة ثلاثية الرؤوس.
هذه المقالة التي بين يديك تشرح بالتفصيل تشريح عضلة الترايسبس والوظائف والألياف لهذه العضلة، فتابع معنا..
فضلا: إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس حفظ موقع haronefit.com على مفضلاتك لقراءة المزيد من المقالات بين الفينة والأخرى، سَأحرص دائما على تزويدك بأفضل المعلومات الغذائية والصحية.
ذات صلة: تشريح عضلة البايسبس (العضلة ذات الرأسين) الوظائف والألياف
التركيب في تشريح عضلة الترايسبس
من خلال تشريح عضلة الترايسبس نلاحظ أن وظيفتها الأساسية تتمثل في مد الساعد عند مفصل الكوع، وهو ما يقاوم عمل العضلات القابضة مثل العضلة ذات الرأسين العضدية.
في فترة الراحة، مع ثني الذراع قليلاً مع الانثناء، تتغلب العضلة ذات الرأسين العضدية على العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية.
إلى جانب مد الساعد عند مفصل الكوع، يمكن للعضلة ثلاثية الرؤوس أيضًا تثبيت مفصل الكوع عندما يقوم الساعد واليد بحركة الكتابة.
تقع العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية في الحيز الظهري للذراع. يفصل الحاجز العضلي الوحشي الجزء الظهري من الذراع عن الجزء البطني، حيث توجد عضلات الذراع (العضلة ذات الرأسين-biceps، العضدية-brachialis، والعضلة العضدية الكُعبرية-brachioradialis).
إليك: تشريح لوح الكتف | الألياف، الوظائف، الإصابات مع أفضل حركات التقوية
تشريح عضلة الترايسبس (العضلة ثلاثية الرؤوس)
رسم تخطيطي لتشريح عضلة الترايسبس
الرأس الطويل (Long head): أصل الرأس الطويل هو الحديبة تحت الحقانية للكتف. نظرًا لأنه متصل بالكتف، فإن الرأس الطويل لا يعمل على مَدِّ الكوع فحسب، بل يكون له أيضًا تأثير صغير على المفصل الحقاني العضدي أو مفصل الكتف.
مع تقريب الذراع، تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس على تثبيت رأس عظم العضد في التجويف الحقاني. يساعد هذا الإجراء في منع أي إزاحة لعظم العضد.
يساعد الرأس الطويل للترايسبس أيضًا في تمديد وتقريب الذراع عند مفصل الكتف. يكون الرأس الجانبي نشطًا أيضًا أثناء بسط الساعد عند مفصل الكوع عندما يكون الساعد مستلقيًا أو منطويًا.
الرأس الإنسي أو الخلفي (Medial head): أصل الرأس الإنسي هو في عظم العضد الظهري، أدنى من الأخدود الشعاعي، وهو متصل بالحاجز العضلي.
تقع قمة المثلث على الحد الإنسي لعظم العضد فوق إدخال المدورة الكبيرة، في حين أن القاعدة هي الخط الذي يربط بين اللقيمة الإنسية والجانبية لعظم العضد. يحتوي الرأس الإنسي على ارتباط إضافي بالجانب الخلفي للحاجز العضلي الإنسي والجانبي.
لا يلتصق الرأس الإنسي بالكتف وبالتالي لا يؤثر على المفصل الحقاني العضدي، سواء كان ذلك بالتوازن أو الحركة.
ومع ذلك، فإن الرأس الإنسي يكون نشطًا أثناء تمديد الساعد عند مفصل الكوع عندما يكون الساعد مستلقيًا أو مُنْطويًا.
الرأس الجانبي أو القصير (Lateral head): ينشأ الرأس الجانبي عند عظم العضد الظهري أيضًا، بخلاف الرأس الإنسي، فهو أعلى من الأخدود الشعاعي، حيث يندمج مع الحاجز العضلي الجانبي.
يعتبر هذا الرأس هو أقوى الرؤوس الثلاثة. كما أنه يكون نشطًا أثناء تمديد الساعد عند مفصل الكوع عندما يكون الساعد مستلقيًا أو منطويًا.
تتلاقى جميع البطون العضلية الثلاثة على وتر مشترك، والذي يدخل إلى الجانب الخلفي من السطح القريب من الزند. تستمر مجموعة من الألياف في المستوى الأدنى فوق عضلة العصب لتندمج مع اللفافة المضادة للعضلة في الساعد.
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية هي العضلة الوحيدة في الحيز الخلفي للذراع. الجزء العلوي من الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس مغطى بالحد الخلفي للعضلة الدالية.
هناك امكانية ملامسة الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس باعتباره ارتفاعًا موازيًا ووسيطًا للحدود الخلفية لعضلة الدالية عند تمديد الكوع.
إليك: تشريح عضلات الذراع الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة
تشريح عضلة الترايسبس: الوظائف
العضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين العضدية هي العضلات الرئيسية التي تتحكم في حركات الكوع. الوظيفة الرئيسية للعضلة ثلاثية الرؤوس هي تمديد الساعد عند مفصل الكوع.
بشكل أكثر تحديدًا، تشارك العضلة ثلاثية الرؤوس في التمديد النشط، والذي يحدث نتيجةََ لانقباض العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية واسترخاء العضلة ذات الرأسين.
وبالتالي، فإن العضلة ثلاثية الرؤوس تكون أكثر نشاطًا في حركات الدفع، بالإضافة إلى دعم وزن الجسم على اليدين مع ثني المرفقين (على سبيل المثال عند استخدام الذراعين لرفع جسمك من على كرسي).
أثناء التمديد السلبي للساعد (على سبيل المثال عند خفض جسم ثقيل)، يتم استبدال الحركة الباسطة للعضلة ثلاثية الرؤوس بالجاذبية، ويتم التحكم في الحركة عن طريق الإطالة النشطة أو الانقباض غريب الأطوار للعضلة ذات الرأسين العضدية وغيرها من الثنيات في الساعد.
ينشط الرأس الإنسي للعضلة ثلاثية الرؤوس في جميع أشكال تمديد الساعد، بينما تكون الرأس الطويلة والجانبية نشطة بشكل ملحوظ فقط أثناء التمدد في الكوع الذي يحدث ضد المقاومة.
يحتوي الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس على العديد من الإجراءات الإضافية التي تنعكس على نقاط التعلق بها:
نظرًا لتثبيت الرأس الطويل على لوح الكتف، يمكن للرأس الطويل أيضًا أن يعمل على مفصل الكتف، مما ينتج عنه امتداد للذراع.
نظرًا لأن ارتباط الرأس الطويل يمتزج أيضًا مع الكبسولة الحقانية العضدية، فإنه يساهم أيضا في ثبات مفصل الكتف. وبشكل أكثر تحديدًا، يساعد في تثبيت رأس عظم العضد في التجويف الحقاني ويمنع إزاحته السفلية.
عندما يتم تمديد الذراع، يمكن للرأس الطويل أن يعمل على الكبسولة الحقانية العضدية لسحب عظم العضد بشكل متفوق وإنتاج التقريب من الذراع.
إليك: تشريح عضلات الكتف | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة والتكوير
تشريح عضلة الترايسبس: الأعصاب
يتم توفير إمداد العصب للعضلة ثلاثية الرؤوس عن طريق العصب الكعبري (الجذر C6 و C7 و C8).
ومع ذلك، وفقًا لإحدى الدراسات، فقد وُجد أن الرأس الإنسي للعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية يمكن أن يعصب جزئيًا بواسطة العصب الزندي.
بعد هذا الخط من البحث، كشفت أبحاث أخرى أيضًا أن الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية يمكن أيضًا أن يتغذى جزئيًا بواسطة العصب الإبطي.
ينشأ العصب الكعبري من الحبل الخلفي للضفيرة العضدية في الإبط الأمامي. ثم ينتقل العصب جنبًا إلى جنب مع الشريان العضدي العميق (الشريان الذي يمد الذراع الخلفي بالدم) عبر الذراع بشكل غير جانبي.
يمر خلف عظم العضد ومن خلال الأخدود الشعاعي بين الرؤوس الجانبية والوسطى للعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية. (المصدر)
إليك: تمارين الترايسبس على جهاز الهوم جيم | فجرها بهذا الجهاز الرائع!
تشريح عضلة الترايسبس: المتغيرات الفسيولوجية
هناك تقارير عن رأس رابع في عدد قليل من دراسات الجسم. يمكن أن تنشأ هذه العضلة الملحقة من عظم العضد أو كبسولة الكتف أو عمليات الغرابي أو العضلات القريبة.
يمكن أن تضغط هذه العضلات الملحقة على العصب الكعبري والزندي. لذلك، من الضروري للجراحين والأطباء أن يضعوا في اعتبارهم أنه على الرغم من ندرة هذه العضلة، إلا أن هذه الاختلافات موجودة، والتي يمكن أن تساعد في تشخيص حالات انحباس العصب والأسباب المرضية الأخرى التي قد لا تفسرها أي عوامل نموذجية أخرى.
إذا استفدت من مقالة “تشريح عضلة الترايسبس” لا تنس مشاركتها مع أصدقائك في مواقع التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بذلك وسأعمل بجِِد على تقديم أفضل المقالات الخاصة بالتغذية الصحية والرياضة.
يمكنك إيجادي هنا: Instagram, Facebook, Quora للإستفسار والمتابعة أون لاين.
اقرأ المزيد:
- أفضل تمارين الترايسبس | برنامج تدريبي لعضلة التراي
- عضلات الفخذ الأمامية | التشريح، الوظائف مع أقوى التمارين
- تشريح عضلات الظهر، فهم الألياف العضلية الظهرية بالتفصيل
- تشريح العضلة الظهرية العريضة Latissimus Dorsi فهم الألياف والوظائف
- تشريح عضلة السمانة | فهم الوظائف والألياف العضلية لتجنب الإصابات
- تشريح عضلة الأرداف | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للتقوية والتكوير
- تشريح عضلة الدالية | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة والتكوير
- تشريح عضلات البطن | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للتقسيم والبروز
- تشريح عضلات الارجل | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة العضلية
