يمكن أن يكون فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أمرا صعبا، ويحاول العديد من الأشخاص إيجاد حلول سريعة له. هذا الشيء قد خلق صناعة مزدهرة لمكملات فقدان الوزن التي يُزعم أنها تجعل الأمور أسهل.
واحد من أهم هذه المكملات هو مكمل ميراتريم Meratrim، هو مكمل طبيعي مزيج من اثنين من الأعشاب التي يقال إنها تمنع تخزين الدهون.
حسنا، في هذه المقالة التي بين أيدينا سنتعرف على مكمل ميراتريم وما إذا كان فعالا في إنقاص الوزن.
إليك: افضل مكملات البروتين لتضخيم العضلات
ما هو مكمل ميراتريم وكيف يعمل؟
تم إنشاء ميراتريم كمكمل لإنقاص الوزن من قبل InterHealth Nutraceuticals. اختبرت الشركة مختلف الأعشاب الطبية لقدرتها على تغيير التمثيل الغذائي للخلايا الدهنية.
تم العثور على مقتطفات من اثنين من الأعشاب Sphaeranthus indicus و Garcinia mangostana لتكون فعالة وتم دمجها في مكمل ميراتريم بنسبة 3: 1 ratio.
تم استخدام كلا الأعشاب للأغراض الطبية التقليدية في الماضي. تدعي Interhealth Nutraceuticals أن مكمل ميراتريم يمكنه أن:
يجعل من الصعب على الخلايا الدهنية أن تتكاثر
يقلل كمية الدهون التي تلتقطها الخلايا الدهنية من مجرى الدم
يساعد الخلايا الدهنية على حرق الدهون المخزنة
ضع في اعتبارك أن هذه النتائج تستند إلى دراسات أنبوب الاختبار. غالبًا ما يتفاعل جسم الإنسان بشكل مختلف تمامًا عن الخلايا المعزولة.
إليك: مكمل CLA للتخسيس وانقاص الوزن
هل حقا يساعد في التخسيس؟
بحثت إحدى الدراسات الممولة من InterHealth Nutraceuticals آثار تناول مكمل ميراتريم لمدة 8 أسابيع. شارك 100 شخص بالغ مصاب بالسمنة.
كانت الدراسة تجربة عشوائية، مزدوجة التعمية، وهي المعيار الذهبي للتجارب العلمية في البشر.
تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين:
مجموعة ميراتريم. تناول الأشخاص في هذه المجموعة 400 ملجم من مكمل ميراتريم، قبل 30 دقيقة من الإفطار والعشاء.
مجموعة الدواء الوهمي. تناولت هذه المجموعة حبة دواء 400 ملجم في نفس الوقت.
اتبعت كلا المجموعتين نظامًا غذائيًا صارمًا يحتوي على 2000 سعرة حرارية وتم إرشادهم إلى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
في نهاية الدراسة، فقدت مجموعة ميراتريم 11 رطلاً (5.2 كجم)، مقارنة بـ 3.3 رطل فقط (1.5 كجم) في مجموعة الدواء الوهمي.
خسر الأشخاص الذين يتناولون المكمل أيضًا 4.7 بوصة (11.9 سم) من خصرهم، مقارنة بـ 2.4 بوصة (6 سم) في مجموعة الدواء الوهمي. هذا التأثير مهم، لأن دهون البطن مرتبطة بقوة بالعديد من الأمراض.
كما حققت مجموعة ميراتريم تحسينات أكبر بكثير في مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الورك. على الرغم من أن فقدان الوزن غالبًا ما يُنظر إليه في المقام الأول على أنه مفيد لصحتك الجسدية، إلا أن بعض الفوائد الأكثر فائدة لفقدان الوزن ترتبط بجودة الحياة.
أفاد الأشخاص الذين تناولوا المكمل الوظيفة الجسدية المحسنة وتقدير الذات بشكل ملحوظ، وكذلك انخفاض الضغط العام، مقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي.
تحسنت العلامات الصحية الأخرى أيضًا:
الكولسترول الكلي: انخفضت مستويات الكوليسترول بنسبة 28.3 ملجم / ديسيلتر في مجموعة ميراتريم، مقارنة بـ 11.5 ملجم / ديسيلتر في مجموعة الدواء الوهمي.
الدهون الثلاثية: انخفضت مستويات الدم لهذه العلامة بنسبة 68.1 ملجم / ديسيلتر في مجموعة ميراتريم، مقارنة مع 40.8 ملجم / ديسيلتر في المجموعة الضابطة.
السكر الصائم: انخفضت مستويات مجموعة ميراتريم بمقدار 13.4 ملجم / ديسيلتر، مقارنة بـ 7 ملجم / ديسيلتر فقط في مجموعة الدواء الوهمي.
قد تقلل هذه التحسينات من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والأمراض الخطيرة الأخرى على المدى الطويل.
على الرغم من أن هذه النتائج مثيرة للإعجاب، من المهم أن تضع في اعتبارك أن الدراسة كانت برعاية الشركة التي تنتج وتبيع المكمل. غالبًا ما يؤثر مصدر تمويل الدراسة على النتيجة .
الآثار الجانبية والجرعة وكيفية استخدامها
لم تذكر أي دراسات أي آثار جانبية عند تناول مكمل ميراتريم بالجرعة الموصى بها 800 ملجم في اليوم، مقسمة إلى جرعتين. يبدو أنها آمنة وجيدة التحمل.
لم يتم دراسة الآثار الجانبية المحتملة لجرعات أعلى في البشر. خلص تقييم السلامة في الفئران إلى أنه لم يتم اكتشاف أي آثار ضارة بجرعة أقل من 0.45 جرام لكل رطل (1 جرام لكل كجم) من وزن الجسم.
إذا كنت تخطط لتجربة هذا المكمل، فتأكد من اختيار مكمل ميراتريم النقي بنسبة 100٪ وقراءة الملصق بعناية للتأكد من صحة المعلومات.
الخلاصة:
مكمل ميراتريم هو مكمل لفقدان الوزن يجمع بين مقتطفات من اثنين من الأعشاب الطبية. أظهرت دراسة لمدة 8 أسابيع تم دفعها من قبل الشركة المصنعة لها أنها فعالة للغاية. ومع ذلك، لا تعمل حلول إنقاص الوزن قصيرة المدى على المدى الطويل.
كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية لفقدان الوزن، من غير المحتمل أن يؤدي تناول مكمل ميراتريم إلى نتائج طويلة المدى ما لم يكن هناك تغييرات دائمة في نمط الحياة والعادات الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.
كإشارة موقع haronefit غير مسؤول عن تناول مكمل ميراتريم دون استشارة الطبيب الخاص بك.
إذا احتجت أي معلومات بخصوص هذا المكمل او معلومات عن أي نوع من انواع المكملات الاخرى، يمكنك مراسلتنا عبر موقعنا أو عبر مواقع التواصل الخاصة بنا، وسوف نزودك بالمعلومات المطلوبة.
إقرأ المزيد :
الآثار الجانبية للمكملات قبل التمرين
تمارين عضلات في البيت بدون اوزان: روتين تدريبي للرجال والنساء
