hamza ben
- سبتمبر- 2020 -29 سبتمبرنصائح
أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الظهر
آلام الظهر مشكلة شائعة يمكن أن تتداخل مع عمل الشخص وحياته الشخصية. لحسن الحظ، توجد العديد من العلاجات المنزلية لتخفيف…
أكمل القراءة » - 6 سبتمبرزيادة الوزن
وصفة دقيق الشوفان المخبوز بالتفاح: وجبة فطور صحية لزيادة الوزن
دقيق الشوفان هو طعام الإفطار الأساسي في أغلب المنازل. توجد طرق عديدة لتحضير دقيق الشوفان، كما أنه مفيدة أيضًا للقلب.…
أكمل القراءة » - 1 سبتمبرنصائح
الفوائد الصحية للصيام، حرق سريع للدهون وعلاج الأمراض في الجسم
المحتوياتالفوائد الصحية للصيام المتقطعالمخاطر الصحية للصيامهل يمكن أن نجني فوائد الصيام بدون صيام؟ الفوائد الصحية للصيام: يرتبط الصيام عادة بشهر…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2020 -28 أغسطسخالية من الجلوتين
وصفات خالية من الجلوتين: كرات النعيم بالقرفة والليمون وجوز الهند
كلمة تحذير: كرات النعيم بالقرفة والليمون وجوز الهند هذه تسبب الإدمان قليلاً. ولكن هذا جيد لأن كل كرة تحتوي على…
أكمل القراءة » - 25 أغسطسزيادة الوزن
وصفات لزيادة الوزن: دقيق الشوفان بالبيض والسبانخ
دقيق الشوفان هو أحد أكثر أطعمة الإفطار الصحية للقلب. تساعد الألياف القابلة للذوبان على تحسين الهضم، والتحكم في ضغط الدم،…
أكمل القراءة » - 21 أغسطسقليلة الكربوهيدرات
وصفات قليلة الكربوهيدرات: كريب سلطة التونة والأفوكادو
القيمة الغذائية لوصفة كريب سلطة التونة والأفوكادو قليلة الكربوهيدرات السعرات الحرارية: 101البروتين: 10 جرامالكربوهيدرات: 9 جرامالدهون: 3 جرام سلطة التونة…
أكمل القراءة » - 19 أغسطسخالية من الجلوتين
وصفات الخالية من الجلوتين: بسكويت بزبدة الفول السوداني بدون طحين
يمكن أن تكون الوصفات الخالية من الجلوتين جافة وغير لذيذة، لكن هذا ليس هو الحال بالتأكيد مع الحلويات اللذيذة والخالية…
أكمل القراءة » - 17 أغسطسوصفات للنباتيين
وصفات للنباتيين: الفلفل المحشي بالكينوا
عندما يرتفع ضغط الدم، من المهم أن تُدرج في نظامك الغذائي الكثير من الخضروات والحبوب الكاملة والألياف. تتضمن هذه الوجبة…
أكمل القراءة » - 4 أغسطس
45 من افضل الاطعمة الغنية بالبروتين، أضفها إلى نظامك الغذائي
المحتويات تشمل الاطعمة الغنية بالبروتين ما يلي:1. الفاصوليا السوداء2. حبوب ليما3. الذرة4. سمك السلمون5. البطاطا6. البروكلي7. القرنبيط8. الملفوف الصيني9. البيض10.…
أكمل القراءة » - يوليو- 2020 -27 يوليونصائح
آلام الصدر أثناء ممارسة التمارين: اسبابها وطريقة علاجها
المحتوياتالأسباب1. نوبة قلبية2. الذبحة الصدرية3. اعتلال عضلة القلب الضخامي (HCM)4. الربو5. إجهاد العضلات وإصاباتهامتى يجب عليك زيارة الطبيبالوقاية والاحتياطاتالخلاصة: يمكن…
أكمل القراءة »
