السعرات الحرارية

التخسيس

السعرات الحرارية المستهلكة مقابل السعرات الحرارية المحروقة

تعتمد معادلة السعرات الحرارية المستهلكة مقابل السعرات الحرارية المحروقة على كمية الطعام التي تتناولها واحتياجاتك الأيضية اليومية.

أكمل القراءة »
التخسيس

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن وبناء العضلات 2021

يساعد حساب السعرات الحرارية اليومية أي شخص يريد إنقاص الوزن أو زيادته بأمان. ومع ذلك، من المهم أيضًا الحصول على…

أكمل القراءة »
التخسيس

تعرف كيفية نقص السعرات الحرارية Calorie Deficit، والطرق الصحية لذلك؟

وأنت تحاول إنقاص الوزن من قبل، فمن المحتمل أنك سمعت عبارة نقص السعرات الحرارية؟ وقد تتساءل ما الذي تنطوي عليه…

أكمل القراءة »
القيم الغذائية

اكتشف القيمة الغذائية للبيض وأهم الفوائد الصحية

وأنت تتناول البيض كل صباح قد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية في البيض؟؟ حسنا قبل البدء إليك هذه المقدمة التي…

أكمل القراءة »
التغذية

كم عدد السعرات الحرارية في الأرز؟ مع مقارنة الأرز الابيض والبني

الأرز هو أحد أقدم الحبوب في العالم، وقد قام الإنسان بزراعته منذ 5000 عام على الأقل. يعتبر الأرز غذاء أساسي…

أكمل القراءة »
التخسيس

ماذا تعرف عن علاقة الوزن بالسعرات الحرارية؟

ببساطة علاقة الوزن بالسعرات الحرارية تتجلى في ما يلي: لفقدان رطل واحد من دهون الجسم أسبوعيًا، يحتاج الناس إلى عجز…

أكمل القراءة »
التغذية

اعرف عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها في اليوم

المحتويات حقائق سريعة عن السعرات الحراريةما هي السُعرات الحرارية؟المتطلبات اليوميةالسعرات الحرارية والصحةالسعرات الحرارية الفارغةالخلاصة: السعرات الحرارية هي وحدة طاقة. في…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى